Wooden

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2005 (13:48)

Data rejestracji 13.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć z szybką przemianą materii? problem ten nie dotyczy mnie tylko mojej bratowej.jest ona bardzo chuda i chciałaby troche przytyć.czy macie na to jakieś sposoby?ja tak sobie myślałem żeby kupiła ona sobie jakąś odżywkę na mase(np.mass xxl,itp) i to używała, a jak nie będzie	3	2005-08-31 17:01
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy?? cześć jak już prędzej mówiłem ćwiczę od niedawna. zastanawia mnie jedna rzecz-ja ćwiczę w ten sposób, że jeżeli jednego dnia mam np. terning mięśki klatki i tricepsów to ćwiczenia na te partie przeplatam między sobą. dla przykładu-najpierw	10	2005-06-21 00:32
Odżywki i suplementy	Oceńcie mnie!!!!!!!!! Błagam!!!!!! ćwiczę całkiem od nie dawna i chcę aby ktoś kto się na tym zna mnie ocenił. oto mój plan trengowy:poniedziałek-klatka+triceps wtorek-biceps+barki środa-brzuch+nogi+grzbiet czwartek-wolne piątek-klatka+triceps sobota-biceps+barki. używam:creatine	23	2005-06-14 00:32
Trening dla zaawansowanych	Dajcie mi plan na cztery dni cze. potrzebuję plan na cztery dni. ćwiczę w domu i dopiero kompletuje sprzęt, mam :2hantle, sztangę, 2 ławeczki, jedna zwykła a druga do sztangi bez regulacji skosu, srężyny. żamierzam brać kreatynę z dextrozą. powiedziano mi że zanim zacznę cykl	6	2005-06-14 20:47
Trening dla zaawansowanych	Mam tylko wakavcję na trening-pomocy cześć. jak już wspomniałem mam praktycznie tylko wakację na ćwiczenia, dltego że w ciągu roku szkolnego mieszkam w internacie na wiosce i nie mam możliwości chodzenia na siłownię. jak mam trenować, ja chciałbym 5 razy w tygodniu, ale może macię	4	2005-06-14 01:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy??	2005-06-28 00:16
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy??	2005-06-28 00:06
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy??	2005-06-22 21:36
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy??	2005-06-22 11:45
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-06-21 15:00
Trening dla zaawansowanych	Który sposób jest lepszy??	2005-06-21 10:48
Trening dla zaawansowanych	Dajcie mi plan na cztery dni	2005-06-15 20:12
Odżywki i suplementy	Oceńcie mnie!!!!!!!!! Błagam!!!!!!	2005-06-14 20:35
Odżywki i suplementy	Oceńcie mnie!!!!!!!!! Błagam!!!!!!	2005-06-14 20:29
Trening dla zaawansowanych	MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"	2005-06-14 20:20
Odżywki i suplementy	Cykle kreatyny z tauryniną - prosze o podpowiedz	2005-06-14 14:48
Odżywki i suplementy	Cykle kreatyny z tauryniną - prosze o podpowiedz	2005-06-14 14:34
Odżywki i suplementy	Oceńcie mnie!!!!!!!!! Błagam!!!!!!	2005-06-14 14:18