Cykle kreatyny z tauryniną - prosze o podpowiedz

Ostatnie pytanie (mam nadzieje ):

Czy lepiej zrobić sobie krótszy (3 tygodniowy) cykl z 5 gramami kredki w pojedyńczej dawce czy dłuzszy (4-5 tygodniowy) z 3 gramami kredki w pojedyńczej dawce?????

imo 5 tygodni to minimum w dawkach 10g w dni treningowe i 5 w nietreningowe

Przeszukałem całe forum i nigdzie nie ma konkretnej odpowiedzi.

W jakiej ilosci wody rozpuścić 30-40g glukozy??? Czy w 250ml (około jedna szklanka) czy może w 500ml???

przecież to nie jest ważne...

Nie??? A myślałem że jest. No to git W czwartek zaczynam cykl hehe

Ziper69 sog za rady leci

Sorki że się na nieswoim arcie zapytam. Czy lepsza jest glukoza czy też dextroza do kreatyny? Ja kupiłem dextrozę 500gram i to opakowanie mi nie starczy do kreatyny, jeżeli glukoza jest lepsza to czy po skończeniu się dextrozy mogę brać do końca cyklu glukozę czy pozostać przy dextrozie? Bo i dextroza i glukoza to są węglowodany nie?

Co jest lepszę glukoza czy dextroza? Ja kupiłem do kretki dextrozę.

glukoza i dekstroza maja takie same dzialanie i nie roznia sie praktycznie niczym oprocz nazwy, ceny i ilosci przyjmowanej
glukoza wychodzi taniej a tak to zadnej roznicy nie ma :]

Więc sam sobie odpowiedziałeś na pytanie...

Ja do kredki bede brał Tauryne (1g do kazdej porcji) i koło 30g glukozy do kredki i tauryny po terningu.