MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"

Dzisiaj 14 dzien cyklu 18-dnowego, czyli zostało mi trzy treningi. Juz sie nie moge doczekac mierzenia obwodow, czuje ze cos poszło. A jeszcze mam pytanie takie z innej beczki do Ciebie Michail, bo powinienes wiedziec. Ostatnio sie ucieszyłem bo zobaczyłem moja ksywke w temacie ZNAWCY W DZIALE (ten mały niebieski napis po lewej stronie, pewnie wiesz o ktory chodzi). Czy tak automat wrzuca kazdego po przekroczeniu pewnej ilosci SOG'ow czy ktos mnie docenił?

ćwicze ponad dwa lata juz albo dopiero ale na poczatku to róznie było z czasem na trening wiec ćwiczyłem chaotycznie i efekty tego nie sa jakies piorunujące

PLŚ

To automat- zależnie od ilości sogów.

Szkoda, myslałem ze ktos zauwazyl moja wrodzony talent do radzenia innym, pomagania, to ze jestem madry piekny i inteligensny a przedewszystkim skromny. No ale w sumie co tam, przeciez niewazne sa SOGi tylko to zeby radzic dobrze. Pozdro.

Czytałem juz ten post ale wczesniej nie miałem abona wiec sog'a daje teraz

Cześć Michail. Czy po tych 18 dniach robi sięjakiś czas wolny? Czy spowrotem to samo? Czy mogę brać odżywki?

odzywki to uzupełnienie diety. Jak masz braki to bierz ale osobiście polecam zainwestować w dobrą dietke wtedy odżywki nie będą potrzebne
Ewentualnie możesz kupic sobie Carbo po treningu 0,5g/kg i tauryne na polepszenie treningu
Pozdro...

zaczne ten trening od nowego miesiaca, jeszcze tylko z forumowiczami uloże diete ktora mi bedzie pasowala i bedzie GIT:D

Wooden

Możesz zrobić 3 - 4 dni wolne i powtórzyć cykl.