MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"

hmm no dobra to moze inaczej. Dlaczego polecasz latem ten trening a nie zwykly masowy ?

Bo TEN trneing jest mało krępujący.
Sesja trwa okolo 30 minut i trenujemy 3 - 4 x tyg.

Znam życie i wiem,że latem cięzko jest wygospodarować czas na trening.
A już z pewnością na ciezkie treningi masowe.

I to jest złota myśl... brawo

aha... teraz juz wszystko jasne. Rzeczywiscie masz racje ze latem ciezko z czasem na trening a 30 min to tak akurat. Ja teraz robie hst po godzinie i juz tez sie lekko tyram tym wszystkim wiec moze zrobie sobie ten cykl kompromisow na odmiane

colloseum

Fajnie.,

Podziel sie z nami swoimi odczuciami po tym cyklu

Czekamy.

a jak jest z ciezarami ?? dokladamy w kazdej serii wiecej czy ciezar ten sam??pozdro

WITAJ sezonowcu

Podoba mi sie. Na wakacjach bede go praktykował, moze nawet przed wakacjami. Ale mam 2 pytania. Czy mozna robic ten cykl (obojetne ilo dniowy) 2 - 3 razy pod rzad? Czyli czy mozna go zrobic do konca potem tydzien przerwy i od nowa go robic czy przeplatac z treningiem innego rodzaju. Najprosciej mowiac czy w ciagu tych 2 - 3 cykli pod zad miesnie nie przywykna do planu. I drugie pytanie. Napisałes zeby nie zmieniac cwizcen. Mam sprzet potrzebny do tych swiczen ale nie dysponuje drazkiem (moge go sobie jakos skombinowac). Ale czy moge zamienic podciagania na jakies cwiczenia za sztanga albo ogolnie inne?

dałbym soga ale już nie wchodzi