colloseum

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

694

przeczytanych postów

3770

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2010 (17:02)

Data rejestracji 13.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	barwiony karmelem... czy lepiej zjesc chleb zwykly 'bialy' czy 'ciemny' ale barwiony karmelem ? czy to wogole jest jakas roznica, cos przemiawia na korzysc tego 'ciemnego' czy lepiej zjesc ze smakiem bialy i podarowac sobie ten ciemny? aha i nie piszcie ze lepiej	11	2005-02-18 14:15
Odżywki i suplementy	Stagnacja,brak postepow :( witam !!! mam maly problem mianowicie od kilku miechow nic nie idzie mi masa ani kg. jak sie waze z rana to ciagle waze tyle samo od kilku miechow. kupilem sobie juz nawet krete jestem wlasnie w trakcie cyklu do konca zostaly mi jeszcze ok 2 tyg.	10	2004-06-07 10:45
Zdrowie i Uroda	POCE SIE-HELP ME ;-) od jakiegos czasu mam problem z tym ze sie poce dosyc ostro... nie moge nosic obcislych bluzek bo zawsze mam pod pachami jazde jak bym przebiegl 10 km w gorzystym terenie. czy jest jakis sposob zeby jakos zredukowac pocenie ? jaki zabieg moze czy	19	2005-02-04 21:09
Trening dla zaawansowanych	w sr klata,bic - co dzisiaj? witam jak w temacie. w sr rozpoczalem treningi po ok pol rocznej przerwie. zaczalem od klaty i bica. wczoraj mialem wolne. co radzicie dzisiaj cwiczyc zeby zachowac regeneracje? bo juz nie bardzo pamietam ile tam tych dni trzeba zachowac	18	2010-03-05 15:17
Zdrowie i Uroda	Tomograf PET - ktos byl?? jak w temacie. ktos byl na tym tomografie? nazywa sie pet jest w bydgoszczy, wroclawiu, gliwicach... chyba tylko tam. on skanuje cale cialo u szuka nowotworow, stanow zapalnych itd...	10	2007-04-07 21:36
Zdrowie i Uroda	Kropki na penisie!!! witam mam problem mianowicie chodzi o mojego penisa... od jakis 2och dni mam na napletku takie male czerwone kropeczki i na skorce ponizej napletka cos w rodzaju jak by mi sie skora zluszczala... to strasznie swedzi - co to moze byc?? dodam ze	17	2006-08-24 17:39
Trening dla zaawansowanych	Jakis trening witam podacie mi jakis dobry trening masowy? cwicze juz z 2 lata z przerwami. bede cwiczyl klate, bica, barki i trica prosze o ulozenie planu jakiegos ciekawego	9	2007-06-26 23:44
Doping	Meta %-)	59	2005-08-19 15:03
Zdrowie i Uroda	Półpasiec witam czy przy polpasciu moze bolec glowa? bo moj ojciec dostal go ze 3 dni temu i dzisiaj go strasznie mocno boli glowa, moze to od antybiotyku?	11	2006-08-27 19:27
Zdrowie i Uroda	Cos na rozjasnienie czy jest jakis szampon/spray czy cos takiego ktory po nalozeniu rozjasnia wlosy na glowie na blond? mam ciemny blon i chce miec jasny ale tez bez przesady - czyli nie chce sie farbowac tylko lekko rozjasnic. da sie czyms tak zrobic?	6	2006-06-28 17:09
Zdrowie i Uroda	co myslicie o tych tabletkach na opalanie http://cgi.ebay.pl/tabletki-opalajace-samoopalacz-100szt-najtani_w0qqitemz9520234228qqcategoryz67589qqrdz1qqcmdzviewitem	10	2006-05-23 20:01
Zdrowie i Uroda	Perfumy i alkohol czy jak sie 'popsikam' oryginalnymi perfumami np. na szyje to czy jak ktos bedzie mnie tam lizal to bedzie czul alkohol czy to znaczy ze te perfumy to podrobki? czy od wszystkich fumkow by sie czulo alkohol?	20	2006-05-01 12:02
Zdrowie i Uroda	Mozna przedawkowac magnez? j.w biore 6 tabletek na dzien w dawkach po 2. do tego zestaw vitaminowy nie za duzo?	14	2006-04-01 14:50
Zdrowie i Uroda	Krem brazujacy dla mnie jaki mi polecicie kremik brazujacy, ale zebym nie musial go nakladac tak dokladnie jak samoopalacz. jestem troche blady ostatnio i potrzebuje jakiegos kremiku brazujacego, kiedys stosowalem sopot - byl fajny tylko ze juz na mnie nie dziala - nie	44	2006-02-02 11:45
Trening dla zaawansowanych	bicek teraz co? wczoraj cwiczylem bica jaka grupe moge robic dzisiaj zeby nie zaklocic regeneracji bicka? odp. na pytanie nie piszcze ze mam sobie ulozyc trening i przestrzegac dni... nie mam na to czasu cwicze hobbistycznie. czy to bedzie jakas roznica jaka grupe	7	2006-02-16 12:13
Zdrowie i Uroda	Jaki krem teraz? witam uzywam na syfki kremu, zelu i pianki dr irena eris - under twenty juz jakis czas i musze powiedziec ze dobrze dziala, ale chyba czas na zmiane bo zauwazylem ze ostatnio stan skory sie troche pogorszyl slyszalem ze trzeba zmieniac kosmetyki	11	2006-01-18 17:54
Doping	Powazne pytanie	19	2006-01-19 13:15
Doping	jeszcze nie wzialem tej mety %-)	17	2005-10-07 17:17
Zdrowie i Uroda	Zeza mam? czesc sprawa wyglada tak ze normalnie nie mam zeza ale jak zaloze soczewki kontaktowe to jakos zauwazylem ze mi lewe oko ucieka troche a jak zjem	15	2005-12-31 01:04
Odżywki i suplementy	Tran i omega3 witam czy jesli biore tran i lykam oliwe z oliwek to czy musze jeszcze dawac do tego omega 3?	4	2005-12-22 18:40
Trening dla zaawansowanych	zakwas na bicu mialem trening we wtorek, dzisiaj mam zakwas na bicu bo zawsze mam 2 dni po. teraz pytanie czy moge dzisiaj zrobic trening klata triceps? nic nie bedziesz przeszkadzal ten zakwas w regeneracji czy cos...?	4	2005-12-01 16:11
Trening dla zaawansowanych	pojedynczo moge cwiczyc takim planem: wt-klata czw- barki sob-bicek plecy pn- triceps ogolnie mam malo czasu na trening i nie zdarze robic 2och parti w jeden dzien	6	2005-11-21 13:28
Trening dla zaawansowanych	skad wziasc male ciezkie ciezary takie do sztangielek. bo jak zakladam np. 40 kg na sztangielke czyli po 20 kg na strone i jade cwiczenie unoszenie sztangielek w opadzie to te talerze sa za duze i ciezko cie cwiczy, zreszta to w prawie kazdym cwiczeniu przeszkadza. wszedzie w	7	2005-10-26 14:34
Trening dla zaawansowanych	bedzie pompa %-) ? czesc jak zrobic zeby byla dobra pompa. chodzi mi o to jakas ilosc powtorzen i najlepiej jakie cwiczenia i po ile seri? musze sie spompowac troche aha i zeby to sie dluzej utrzymalo niz 5 min da sie tak zrobic ziomy <img	19	2005-11-08 15:11
Odżywki i suplementy	Mega cyklon napiszcie mi jaki bedzie na dzien dzisiejszy najlepszy cykl na mase i sile? szczegolnie zalezy mi na masie. jakie kreatyny brac jak laczyc, czy brac kilka rodzaji czy jeden? ułozcie mi jakis mega dobry cykl (najlepszy jaki mozna) pozdro	4	2005-10-21 00:55
Trening dla zaawansowanych	jak gryf do nadgarstkow 140 cm czy 170 a moze krotszy 110? jaki bedzie najlepszy do treningu nadgarstkow?	5	2005-10-20 18:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na barki co mi polecicie jakie cwiczenia na pelny trening barkow?	6	2005-10-18 15:10
Odżywki i suplementy	KO- dziwne uczucia %-) siema biore od tygodnia ko i zawsze jak zapodam z rana porcje to mam jakies zrycie w zoladku, i ogolnie prawie sraczke mam zreszta nie tylko jak z rana wezme bo wczoraj wziolem z wieczora i pozniej	16	2005-10-17 14:05
Odżywki i suplementy	KO jak? jak dawkowac najlepiej? czy mieszac z carbo po treningu czy szamac samo?	19	2005-10-09 00:34
Trening dla zaawansowanych	Technika cwiczen witam kiedys byl taki post o tym jak poprawnie techniecznie cwiczyc klate i ludzie dawali linki i opisy jak najlepiej cwiczyc. pomyslalem ze moze byscie pisali tutaj jak cwiczyc kazda czesc ciala, jakies porady, prawidlowa technika. wiem ze jest	2	2005-10-04 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	w sr klata,bic - co dzisiaj?	2010-03-10 16:05
Trening dla zaawansowanych	w sr klata,bic - co dzisiaj?	2010-03-05 16:28
Trening dla zaawansowanych	w sr klata,bic - co dzisiaj?	2010-03-05 16:00
Trening dla zaawansowanych	Jakis trening	2007-06-27 15:29
Trening dla zaawansowanych	Jakis trening	2007-06-27 10:25
Doping	nadmierne pocenie sie	2007-06-02 15:48
Zdrowie i Uroda	Tomograf PET - ktos byl??	2007-04-13 22:30
Zdrowie i Uroda	Tomograf PET - ktos byl??	2007-04-13 21:03
Zdrowie i Uroda	Tomograf PET - ktos byl??	2007-04-10 13:08
Zdrowie i Uroda	Tomograf PET - ktos byl??	2007-04-09 17:55
Zdrowie i Uroda	Półpasiec	2006-08-28 10:48
Zdrowie i Uroda	endokrynolog-zdjęcie	2006-08-28 09:51
Zdrowie i Uroda	endokrynolog-zdjęcie	2006-08-27 20:52
Zdrowie i Uroda	Półpasiec	2006-08-27 20:43
Zdrowie i Uroda	Półpasiec	2006-08-27 20:26
Zdrowie i Uroda	Półpasiec	2006-08-27 19:33
Zdrowie i Uroda	Kropki na penisie!!!	2006-08-26 12:16
Zdrowie i Uroda	Kropki na penisie!!!	2006-08-24 18:03
Zdrowie i Uroda	CIAZA I KLUB TATUSIÓW	2006-06-18 14:04
Zdrowie i Uroda	co myslicie o tych tabletkach na opalanie	2006-05-27 20:17
Zdrowie i Uroda	co myslicie o tych tabletkach na opalanie	2006-05-27 19:40
Zdrowie i Uroda	co myslicie o tych tabletkach na opalanie	2006-05-27 17:22
Zdrowie i Uroda	co myslicie o tych tabletkach na opalanie	2006-05-23 23:52
Zdrowie i Uroda	co myslicie o tych tabletkach na opalanie	2006-05-23 20:16
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-23 19:50
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-23 15:28
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-23 15:13
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-17 21:49
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-17 15:02
Doping	Stosowanie letrozolu poprawiało wzrost ostateczny osiągany przez chłopców	2006-05-03 16:48