Program na wyskok Spudd'a Webb'a

mjoza ile masz lat?

ps. jak narazie to sztangla mi wystarcza
i nie potrzeba do niej tak duzo terenu (obszaru)

pozdro

nie wiem czy mam to mówić czy nie:14 latdobra ale nie najeżdzajcie mnie teraz jak dzieciaka oki??

no troszke malo zeby cwiczyc ze sztangla

pozdro

mejoza widze ze jestes z sosnowca ja z Dabrowy gorniczej moze bysmy pograli razem w kosza co ty na to ? moje gg 2825993 napisz

Zmieniony przez - janu15 w dniu 2005-06-21 14:51:53

Co to są te kangaroohoops? Bo nie czaję.

Mjoza a z obciążnikami się ćwiczy tylko w poniedziałki i wtorki czy 4-razy w tygodniu?? pzdr

i tu i tu ale do jumping sugerowaBbym nie uzywac duzych obciazen bo se mozna niezle kolana zjechac.
pozdro.

mjoza widze ze jestes w moim wieku nie rob narazie nic ze sztanga jak chcesz z obciazeniem to albo wiesz na urzadeniach np wyprosty nog itd albo jak juz to hantle ale tez uwazaj z kolanami i obciazeniami. nie stosujcie obciaznikow szkoda zycia czesto slyszalem o przypadkach ze koles po treningu tym latal 2 tygodnie a potem se juz nie pogral...TO DAJE DO MYSLENIA.
pamietajcie ĆWICZCIE, ALE Z GŁOWĄ.

ja gralem z obciaznikami i nawet robilem super dunksa z nimi
mialem kilowki (czyli razem 2 kg na obu nogach) i
kolanka to odczuly, a nie ma to praktycznie zadnego wplywu na
wyskok, jedynie chwilowe uczucie lekkosci po sciagnieciu :-/

pozdro

a moze by tak ktos wyrazil opinie na temat tego programu albo powiedzial ze go robi bo czuje sie samotny