Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Spadnie spadnie :D Wojtek zejdzie do 100kg pod koniec, bydzie patyk :D haha

https://www.sfd.pl/XVII_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzików_W_OŚWIĘCIMIU_-t1213456.html?fbclid=IwAR0GBhD7thFTDLsqivzPnjmggpajJ6juNsUSuIr3v9-QmUvmajbs-kHlceA

teraz już chyba nie przepuścisz :D

kwachor

Dajcie spokój,nic nie spadnie, co najwyżej woda. No chyba, że dieta i trening będzie nagle inny niż do tej pory. Najlepszy obecny przykład to Jordan Peters, 250mg e7d 2j gh i forma "lepsza"(tu zdrowie mocno się poprawiło).

Z całym szacunkiem, serio w te dawki wierzysz?

Dokładnie i też no offence, ale uwielbiam jak natural, czy tam prawie natural mówi jak to będzie po zejściu z bomby

True!

09.08.2021 Pull
-Ściąganie drążka wyciągu nachwytem
10x43,5kg, 8x43,5kg
-Wiosłowanie hammer nachwytem
9x120kg, 8x120kg
-Wiosłowanie hammer neutral jednorącz stojąc
8x70kg, 7x70kg
-Ściąganie jednorącz drążka wyciągu górnego
10x28,5kg, 9x28,5kg
-Odwrotny peck deck
12x50kg, 11x50kg, 10x50kg
-Uginanie jednorącz wyciąg modlitewnik 13x10kg, 12x10kg, 11x10kg

Znowu trochę się nakombinowałem przy tym treningu ale tutaj tego nawet nie uwzględniam… myśle czy nie kupić drążka do T - bara tak żeby robisz go szerokim nachwytem bo niestety ale takich bajerów na siłce brakuje.

Co do środków, pierwszy tydzień był spoko bo wiadomo zanim stężenie opadnie… teraz już czuje się jak flak, jeszcze jak igf spadnie… No ciekawie

Babs1994

kwachor

Dajcie spokój,nic nie spadnie, co najwyżej woda. No chyba, że dieta i trening będzie nagle inny niż do tej pory. Najlepszy obecny przykład to Jordan Peters, 250mg e7d 2j gh i forma "lepsza"(tu zdrowie mocno się poprawiło).

Z całym szacunkiem, serio w te dawki wierzysz?

Jak widać :D haha

winterR

Babs1994

kwachor

Dajcie spokój,nic nie spadnie, co najwyżej woda. No chyba, że dieta i trening będzie nagle inny niż do tej pory. Najlepszy obecny przykład to Jordan Peters, 250mg e7d 2j gh i forma "lepsza"(tu zdrowie mocno się poprawiło).

Z całym szacunkiem, serio w te dawki wierzysz?

Jak widać :D haha

Wierzę w trening, a nie ma chyba większego szaleńca niż Jordan. Druga sprawa, krótkoterminowo, to co innego niż długoterminowe utrzymanie.

prz1993

Dokładnie i też no offence, ale uwielbiam jak natural, czy tam prawie natural mówi jak to będzie po zejściu z bomby

Daj spokój, chciałem Wojtka trochę podnieść na duchu . Pozbawiliscie go placebo ;)


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-08-10 18:53:56

Nie no u Petersa na forum to akurat bym na dawki żadnego z zawodników nie patrzył bo tam ściema leci taka, że masakra, najlepszy przykład Corrine, przy jej poziomie, jej wynikach siłowych itd dawki jakie nieraz opisują po prostu no... KAMAN XD. Zresztą sam Jordan mówił w sekcji dla "zaawansowanych", ze dawki 3-5g samego testa to nic dziwnego u zawodników na wysokim poziomie, to teraz czemu żaden z zawodnika JP nie bije więcej jak tam jakiś 1-1,5g i to najczęściej "total" xD