Dziennik treningowy Bziu

Bziu - a Ty nie masz pomysłu jak zrobić cable crunch z gumą? Sa filmiki, ale jedni z przodu, jedni zza głowy - chętnie bym wróciła do tego ćwiczenia, nawet jako dodatkowe - ale bardzo bym chciała zobaczyć dobrze zrobione:)
Io ho solo fiducia in te:)

pies zmęczony = pies szczęśliwy :):)

iza121

a co to znaczy brzuch ze ścierkami? Jak to się robi ?

chodziło o to

https://www.instagram.com/p/CBfOAUaFAy5/ 

Paatik

Bziu - a Ty nie masz pomysłu jak zrobić cable crunch z gumą? Sa filmiki, ale jedni z przodu, jedni zza głowy - chętnie bym wróciła do tego ćwiczenia, nawet jako dodatkowe - ale bardzo bym chciała zobaczyć dobrze zrobione:)
Io ho solo fiducia in te:)

alahhy w sensie?

ja robiłąmz gumą nawet na siłowni, tylko no trzeba mieć o co zaczepić, na klatce nagram później jak ja robie:P i wstawię :P

Si, si... :) Grazie in anticipo:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-07-01 10:02:46

nagrać jeszcze nie zdazyłam, ale sie poprawię :*

wtorek

powitanie słońca i krótki marszo trucht

trening dołu, ae też na niedoczasie

4 razy całość

goblet *15
one leg rdl *15 noga
HT jednonóż *12 z kb
HT z KB *30
leg curl piłka *15
band abductions *30
podciągaie piłki na brzuch *15

Środa
DNT
powitanie słońca, lekki trucht strategcny po osiedlu bo mokro
14 tys kroków

coś się święci

Jak nic otwierasz siłownię własną - studio treningowe.

Święci się nowa podłoga.... te panele długo nie pożyją jak talerze pójdą w ruch:)
A puzzle juz też przyszły?