Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Chciałbym po prostu przełamać pewien próg, jestem świadomy, że to jest mocny środek, jednak cele mimo wszystko. Słyszałem jednak, że jest różnica między wyciągiem/ekstraktem z liści, a korzenia, jak z tym jest?

rion10

Na początek powinno wystarczyć obniżenie częstotliwości i zobaczyć czy taka delikatna zmiana nie wystarczy.

Czyli robić po prostu drążek wymiennie z foczym wiosłem lub ściąganiem drążka w zakresie wyższym, ale mniejszą ilością serii?

Draceus

rion10

Na początek powinno wystarczyć obniżenie częstotliwości i zobaczyć czy taka delikatna zmiana nie wystarczy.

Czyli robić po prostu drążek wymiennie z foczym wiosłem lub ściąganiem drążka w zakresie wyższym, ale mniejszą ilością serii?

Nie , zamiast 3 treningów w tygodniu podciągania daj tylko dwa. Focze wiosło w niewielkim stopniu przełoży się na podciąganie na drążku.

Rylo

Chciałbym po prostu przełamać pewien próg, jestem świadomy, że to jest mocny środek, jednak cele mimo wszystko. Słyszałem jednak, że jest różnica między wyciągiem/ekstraktem z liści, a korzenia, jak z tym jest?

Efka się nie sprawdzi, a wyciągi to dają pobudzenie jak kawa, nic pozatym. Efedryna działa 3-4h a potem jest zjazd, w tym wypadku włącza się tryb zombie. Można brać ciągle np. Dwie dawki dziennie ale po odstawieniu następuje prawdziwy dół energetyczny, dzień z życia wyrwany. Nie chcę się nawet oddychać. Także Efedryna jest fajna ale tylko doraźnie. Lepiej wyjdzie kofeina (nie kawa tylko hcl) i do tego beta alanina brana ciągle (czyli co dziennie, zacznie działać po 3-4 tyg).

Efka to działanie chwilowe, szkoda prądu. Każdy próg można przełamać jeszcze cięższym treningiem.

A co z innymi środkami? Sarmy/ph?

Rylo

A co z innymi środkami? Sarmy/ph?

W sumie to nie dział do takich rozkmin.

Tutaj raczej nie będziemy niczego doradzać, bo temat czyta wiele młodych osób.

Napisz temat w dziale doping, co chłopaki proponują na poprawę wydolności.

Żebyśmy się dobrze zrozumieli - stosowałem i nie polecam.


Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2017-10-21 13:55:52

Jak zbudować siłę na drążku? Robię negatywy już od dwóch tygodni i nadal nie podciągnę się ani razu. Jak najlepiej budować siłę? Ile serii? Ile powtórzeń? Po 3 serii x 5 powtórzeń już nie dam rady dalej. (FBW, 3/4 razy w tygodniu, staż 3 miechy)