Rylo

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

234

przeczytanych postów

67510

napisanych postów

Imię Rylo

Nazwisko XX

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Iława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2020 (18:33)

Data rejestracji 03.05.2017 (14:04)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Badania antydopingowe we federacjach. witam, czy w xpc,wpf,wrpf,gpc ,wuap,wpa,wpc są robione badania antydopingowe? brać biorą wszyscy, tylko nie wiem czy do danej federacji schodzić z bomby, czy lecieć na pewniaka... jak uważacie?	8	2018-06-24 17:34
Trening dla zaawansowanych	Taśmy na kolana. witam panów powerlifterów. niedługo mam zamiar startować w zawodach ts, gdzie można używać taśm na kolana. myślałem nad zakupem tych z monstera. pytanie, czy czarne ( niby ''dla profesjonalnych zawodników'') dadzą mi większy wynik aniżeli czerwone?	6	2018-06-19 21:49
Trening dla początkujących	Trenning pod trójbój. witam panów trójboistów, nowicjusz jeżeli chodzi o ciężary chciałby się dowiedzieć jakim systemem trenujecie? jestem endomorfikiem, jeżeli chodzi o ciężary to wszedłem stosunkowo nie dawno, chciałbym spróbować coś innego, sprawdzonego, aniżeli	7	2018-06-07 15:36
Doping	Pierwszy cykl, pytania.	40	2017-12-27 21:19
Doping	DHEA wałek czy nie?	3	2017-12-09 00:15
Doping	Co warto brać na poprawę wydolności?	15	2017-10-21 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż na redukcji witam. mam problem odnośnie ryżu białego na redukcji. można jeść czy nie można? z jednej strony torebka 50g nieugotowanego to tylko 177 kcal, po ugotowaniu jak napęcznieje, zapycha nieźle... z drugiej strony to same węgle o dużym ig, jak z tym ryżem	9	2017-07-07 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz kosztem węgli na redukcji. witam. czy mogę na redukcji podbić tłuszcz kosztem węgli? waga : 72kg, redukuje do : 68kg dzienne kcal: 2300 aktywność treningowa: 3 treningi siłowe w tygodniu, 3 treningi cardio ( bieganie po 5-10km) czasem rowerek, piłka. aktywność w ciągu	1	2017-06-15 13:08
Odżywki i suplementy	Wiek a Yohimbina. witam. ważę 72kg przy wzroście 176, bf około 18%. wiek: 15 lat. bardzo dawno temu posiadałem nadciśnienie tętnicze, teraz już wszystko okej. pytanie, czy mogę stosować yohimbine hcl?	13	2017-06-11 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce na redukcji witam. chciałbym się zapytać co państwo myślą na temat owoców na redukcji. konkretniej chodzi mi o : pomarańczę brzoskwinię jabłko jeść czy nie jeść? ( oczywiście wliczam)	9	2017-06-09 23:40
Odżywki i suplementy	Suple przy redukcji witam. zacząłem swoją redukcje ( jestem lekko podlany, waga 72kg/176cm) biegam 3x w tygodniu 5/10km, do tego siłownia 3x w tygodniu i sporadycznie do 2-3x w tygodniu piłka nożna. ) jem 2,5k kcal: 140 b, 90 t, reszta węgle. suplementuje:	13	2017-06-06 15:53
Odżywki i suplementy	Yohimbina witam, jak to jest z zamówieniem yohimbiny z /ciach/? paczka normalnie legalnie idzie? yohimbina w polsce przecież zakazana...	5	2017-06-04 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-06-16 16:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-06-16 16:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-04-28 16:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-04-03 20:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-03-13 20:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-03-13 20:36
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-03-13 20:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 12.05.2019 PRUSZKÓW	2019-02-12 23:44
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2019-01-08 22:35
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2019-01-06 11:52
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2019-01-06 11:48
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-07-17 23:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Badania antydopingowe we federacjach.	2018-06-28 20:20
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-26 12:13
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-24 22:46
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-24 18:35
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-22 08:21
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 07:27
Trening dla zaawansowanych	Taśmy na kolana.	2018-06-20 22:28
Trening dla zaawansowanych	Taśmy na kolana.	2018-06-20 22:27
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-19 23:57
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-19 22:21
Trening dla początkujących	Męskie buły	2018-06-17 00:10
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-06-11 23:32
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-06-11 21:09
Aktualności - Sporty Siłowe	XIX Mistrzostwa Brwinowa w WL - 9.06.2018 Brwinów	2018-06-08 19:44
Trening dla początkujących	Trenning pod trójbój.	2018-06-08 11:11
Doping	Redukcja co lepiej	2018-06-07 22:01
Trening dla początkujących	Trenning pod trójbój.	2018-06-07 19:53
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-06 20:59