SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1065707

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
ja po 2 razach na trenie stwierdziłem że nie jest on warty świeczki, zbyt duże skutki uboczne, sidy itp a sylwetka po odstawieniu się psuje w momentach.
Nerki dostają mocno, aczkolwiek jak piłem 2,5-3l dziennie to było wszystko ok , nie licząc wody podczas treningu, co do wątroby, dostaje na trenie bez dwóch zdań, zależnie oczywiście od dawek.. Tren jedynie to Acetat przez pare tygodni żeby sobie poprawić jakość podczas wycinki/po wycince , na dłuższy okres, środek moim zdaniem bez sensu. Chociaż niektórzy lubują się w praktycznie stałym braniu tego, co też nie jest mądrym rozwiązaniem.

Najlepszym rozwiązaniem , pójscie na badania , zobaczyć jak wątroba stoi, ale wątroba nie boli więc nie może cie boleć.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
natalijka
jest taki lek na watrobe bez recepty Essential Forte , zbiera dobre opinie , może tego wypróbuj jak Cie boli w środku


A po co przeplacac za lecytyne ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
Cayek
Nie planuję Muszę się zmusić do picia większych ilości niż ledwo 2,5l płynów

Chociaż te zdania o toksyczności dla wątroby i nerek są mocno podzielone
w kontekście trenbolonu.



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-18 22:22:53


Bo to jest farmazon
Ja w zeszlym roku lecialem 11 miesiecy
W tym 5 i odstawilem bo apetyt zamulil

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
lodzianin1
natalijka
jest taki lek na watrobe bez recepty Essential Forte , zbiera dobre opinie , może tego wypróbuj jak Cie boli w środku


A po co przeplacac za lecytyne ??


ja myślałam że to coś mocniejszego niż lecytyna , pani w aptece raz chwlaiła że to 'lek' a nie 'suplemen'
widać mnie wkręcała :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 56398
Dobre:) haha U mnie uskuteczniała tą samą gadkę, ale podziałało i kupiłem:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Zobaczymy jak to będzie.
Każdy w około go zachwalał i dopiero na tym środku
widziałem jak zmieniała się plastyka ciała znajomych lub innych ludzi.

Dodatkowo wszędzie gadka, że dopiero na tym zobaczyli co to znaczy budować mięso.

No to nie zaszkodzi spróbować.

Co do sajdów - słyszałem multum opinii, że bicie trenu ace każdego dnia
dzieli przepaść między biciem c2d, tak więc robię właśnie tak.
Chociaż nie u każdego się sprawdza - u znajomego, starego wyjadacza tak to ryje łeb,
że lata do psychiatry + wali jakieś środki nasenne. I standardowo - raz potulny, a po 3 min
chce każdemu łeb urwać, a potem nagle smutek.
No, ale masa...

Tak czy owak na redukcję go zarzucę, a i na masie wypróbuję.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43371
looknij na PW...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
MASA 2016/17

Wstałem dziś niesamowicie wypoczęty pomimo problemów ze snem,
a mianowicie co chwile się budziłem.
Tak czy owak wleciał dobry trening nóg, ale siady mnie wykończyły,
do tego miałem mało czasu bo musiałem szybko się cofać do domu.

Ogólnie w porównaniu do zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem siady 142,5 kg 3x10
bodajże, tak dziś zrobiłem 152,5 kg 3x8 - 3x10 by pewnie weszło,
ale jakoś nie mogłem się wkręcić w trening.

Co do diety - zjadłem to co poniżej oraz:

- Bajaderkę
- Pizzerkę
- Pączka
- Ciastko francuskie z budyniem
- Babeczkę śmietankową
- Orzeszki w panierce

Miałem parcie na zjedzenie takie syfu, więc zjadłem.

Z 4000 kcal myślę, że wleciało.



TRENING:

1.Siady - 152,5 kg 3x8
2.Suwnica - 280 kg 3x15
3a.Wyprosty - 80 kg 2x15 1x12-15 (ćwierć ruchy do upadku)
3b.Uginanie leżąc - 7 sztabek 2x15 1x12-15 (to samo)
4.Martwy na prostych nogach z hantlami - 38 kg 2x10 1x12

Na łydki nie starczyło czasu.
Chociaż kurde...tak czułem, że jak zacznę je robić to odrazu
będzie to widać - z treningu na trening coraz bardziej kuliste i coraz
mniej miejsca w tej części nogawki.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-20 01:20:19

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94610 Napisanych postów 364571 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669477
Miska fajna
A tren fakt jeden z nie wielu srodkow ktory potrafi prZemodelowac sylwetke

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
MASA 2016/17

Trening taki sobie.
Pozioma ławka jednak nie dla mnie.
Boli mnie wszystko przy pierwszym ruchu (opuszczanie).

Ogólnie myślę nad deloadem w przyszłym tygodniu (choć stawiam, że nic z tego nie wyjdzie )
bo coraz ciężej o progres, szczególnie jeśli o bicepsy chodzi no i bolą kolana,
łokcie i nadgarstek mam nieźle pokiereszowany bo ciągle mi się w nim coś
przestawia i 'blokuje'.

Ale to się zobaczy.

Dodatkowo muszę zainwestować w coś co wspomoże trawienie bo non stop latam do WC
prawie, że na marne. Zna ktoś coś dobrego i sprawdzonego ?


Dzisiejsza miska taka jak widać z małym bonusem w postaci:

- Ciastka francuskiego z maliną
- Sok jednodniowy Marwit 250 ml ananasowy.



TRENING:

1.Wyciskanie na poziomej - 120 kg x5 x4 x4 x4 (bałem się dojść do 5 powt. w 2 i 3 serii bo byłem sam na sali)
2.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 60 kg 4x5
3.Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki - 70 kg x8 x8 x7 x7
4.Hantle supinacja stojąc - 24 kg x8 x7 22 kg x8 (obniżyłem z racji regresu i słabej formy ćwiczenia)
5.Pompki na poręczach - 0 kg 4x15
6.Wznosy linki wyciągu dolnego jednorącz - 10 kg 4x15

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?

Następny temat

proszę o poradę co zakupic

WHEY premium