Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14269
rion10
Aczka1995
Chodzi o takie ćwiczenie
To jest mega ćwiczenie ogólnorozwojowe ale całą górną linię grzbietu przetrenuje świetnie. Więc jak tylko potrafisz wykonać to prawidłowo technicznie to śmiało można umieścić w planie treningowym.
Trafię tym ćwiczeniem również mocno w środek pleców?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6556
Napisanych postów
62378
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778602
MatysB
Czy buty do trójboju spiszą się w roli uniwersalnych butów na siłownię, które będą użytkowanie nie tylko podczas treningu nóg?
Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na średnich ćwiczeniach to kupowanie butów ciężarowych trochę mija się z celem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6556
Napisanych postów
62378
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778602
W zakrokach nie ma źle ale musisz mocniej kontrolować ciężar i ruch w tył bo wykroki nie są równe za każdym razem. Momentami robisz za długi wypad w tył i to burzy trochę równowagę.
W martwym początek jest niezły ale im później tym bardziej Ci się rozjeżdża pozycja techniczna popatrz, że w górnej części grzbietu pogłębia Ci się kifoza a na dole grzbietu spłaszcza lordoza musisz nad tym zapanować. Front jest całkiem fajny ale prostuj nogi do końca bo tam za duże zgięcie pozostaje.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4867
rion10
MatysB
Czy buty do trójboju spiszą się w roli uniwersalnych butów na siłownię, które będą użytkowanie nie tylko podczas treningu nóg?
Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na średnich ćwiczeniach to kupowanie butów ciężarowych trochę mija się z celem.
Podwyzszona pieta dobrze sie sprawdza przy przysiadach? Cwicze w airmaxach (dodaje zdjecie) i od jakiegos czasu do MC, przysiadow i goblet squat'ow je zdejmuje, dobrze robie?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6556
Napisanych postów
62378
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778602
Generalnie najlepiej jeśli przysiady się robi boso ale nie każdy chce i nie każdy może to robić na siłowni. Więc najlepsze jest płaskie, stabilne obuwie. Buty z podwyższoną piętką takie ciężarowe ułatwiają wykonanie przysiadu ale nie są potrzebne w amatorskim trenowaniu.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
780
rion10
MatysB
Czy buty do trójboju spiszą się w roli uniwersalnych butów na siłownię, które będą użytkowanie nie tylko podczas treningu nóg?
Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na średnich ćwiczeniach to kupowanie butów ciężarowych trochę mija się z celem.
Siłaczem nie jestem lecz stoję przed zakupem jakiś butów na siłownię i szczerze nie wiem na co się zdecydować gdyż w wielu artykułach buty do biegania są odradzane.