Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Wiecie jak jest. Nie liczy się ilość energii i składników, ale ich dostępność biologiczna. Jakość, a nie ilość. Gdybym zjadł 3000 kcal z lichych źródeł (ryż, mięso przemysłowe, oliwa z oliwek i inne "fit-foods") to raz, że nie dostarczyłbym do organizmu cennych składników (kompleksy witamin, pierwiastki itp.) to jeszcze kazałbym mu wykonywać dodatkową, zbędną i niepotrzebną robotę.
Tylko z tych konopi nie jestem zadowolony. Może i pełnowartościowe białko, cenne kwasy tłuszczowe itp. ale wiatr w misce konkretny. Ja nie grymaszę. Muszę wyjeść to co mam w lodówce. Może upiekę kawałek dzika, ale musiałbym wpaść do zaprzyjaźnionej zamrażarki, to będzie mięcho pierwsza klasa. Mam jeszcze ze 3 kg.
Wszystkie składniki miski potrafiłbym usprawiedliwić. Nie patrzcie na kalorie. One nie istnieją. A nawet jeżeli patrzycie, to primo: mam na sobie (każdy ma) całkiem pokaźny ich zapas i mądra dieta powinna spowodować włączenie tych kalorii w obieg. Nie dieta restrykcyjna, ale mądra. Po drugie, to ja wczoraj nie miałem żadnej aktywności zobowiązującej do zachowań z pogranicza fitnessowej bulimii. Nie zdegenerowałem swoich tkanek wysiłkiem fizycznym. No dobra. Trochę testosteronu poszło przy rozmowach o życiu, ale to się nie liczy, bo nie było włączone Endomondo.

Takie pytanie pod rozwagę: Małe dziecko rośnie niezależnie od tego co i ile je i czy w ogóle coś ćwiczy. Dlaczego? Je więcej kalorii niż wydatkuje? Serio? Rozbrykany nastolatek w wakacje, gania za piłką, jeździ na rowerze nawet 10 godzin dziennie. Je jak mu się przypomni. A po wakacjach przychodzi do szkoły o 5 cm wyższy i cięższy o kilka kilogramów (niekoniecznie z tłuszczu) Ma zapewnioną idealną podaż makrosów? Suplementuje się?

Skomplikujmy: małe dzieci (zanim zaczną żyć w świecie technologii) w krajach rozwiniętych zaczynają tyć równolegle do rośnięcia. Ludzie biedni wpadają w problem otyłości. Jakieś powody?

Moje śniadania są bardzo skondensowane i bardzo małe objętościowo. To zaleta. Małe, ale szalone.

cos sie opierniczasz na tych kulkach, lapki gladziutkie jak u niemowlaka.

Pielęgnuję je. Zadbane są to i nie straszą wyglądem. Kwestia światła. Obie są w takim samym stanie.





Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-06-28 11:28:38

MaGor

Pielęgnuję je. Zadbane są to i nie straszą wyglądem. Kwestia światła. Obie są w takim samym stanie.






Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-06-28 11:28:38

Jakbym patrzył na swoje po drążku :)

"Takie pytanie pod rozwagę: Małe dziecko rośnie niezależnie od tego co i ile je i czy w ogóle coś ćwiczy. Dlaczego? Je więcej kalorii niż wydatkuje? Serio? Rozbrykany nastolatek w wakacje, gania za piłką, jeździ na rowerze nawet 10 godzin dziennie. Je jak mu się przypomni. A po wakacjach przychodzi do szkoły o 5 cm wyższy i cięższy o kilka kilogramów (niekoniecznie z tłuszczu) Ma zapewnioną idealną podaż makrosów? Suplementuje się?

Skomplikujmy: małe dzieci (zanim zaczną żyć w świecie technologii) w krajach rozwiniętych zaczynają tyć równolegle do rośnięcia. Ludzie biedni wpadają w problem otyłości. Jakieś powody? "

I Ty w to wierzysz?
Naprawdę!

Konopie to się pali, nie zjada (no chyba że w takim brownie, jak jadłem ) Ale to raczej w dzień nietreningowy :P

Jakość pokarmu Panowie - jakość - to jest odpowiedź. Wczoraj położyło mojego bardzo dobrego kolegę z pracy na onkologii - kilka lat młodszy ode mnie, zawsze z słodką wodą (Cola, Pepsi etc.), cukierkami, czekoladą (nadwagą) i uśmiechem. Niestety ale jakość pokarmu ma wpływ na wszystko, każdy organizm ma swoją pulę odporności i oby nigdy nikt z nas bezmyślnie jej nie przekroczył (zdaje sie w większości wiemy jak to sie robi tylko mielismy szczęście sie opamiętać).

ojan

I Ty w to wierzysz?
Naprawdę!

Że tak zapytam: a Pan nie wierzy, że małe dzieci i nastolatki rosną? To nie jest nawet kwestia wiary. Niemowlęta mają takie przyrosty mięśni i kośćca (bez treningu i suplementacji), że można się tylko dziwić i zazdrościć.

Biedni ludzie tyją i chorują na choroby metaboliczne. Tu też nie ma w co wierzyć. Odpowiedź jest jedna: tanie, przetworzone wysoko jedzenie, po cenach i w jakości supermarketu. Je się dużo i tanio, bo stać nas na pełny bajdzioch. Głównie zażeramy się (jako społeczeńtwo) mąką, cukrem i mięsem. A do tego olej ze słonecznika i rzepaku, bo "zdrowszy - w telewizji mówili"

Chętnie zapoznam się z każdą teorią wzrostu dzieci i młodzieży inną niż hormonalna.

MaGor - chodziło o stwierdzenia, że dziecko rośnie bez względu na to ile i co je. Otóż jak będzie jadło za mało to nie urośnie. Podobnie jest z chłopakami (którymi też byliśmy), którzy całymi dniami latają nie pamiętając o jedzeniu (pamiętam, że nie byłem wtedy gruby a za duży też nie urosłem).
To, że biedni (i głupi) obżerając się tanią mąką, cukrem i tłuszczem (zmieszane w odpowiednich proporcjach jest bardzo smaczne) stają się otyli jest jasne dla wszystkich od lat. Warzywa, owoce i mięso są dla nich za drogie.

Ja się zgadzam ze wszystkim (coś ostatnio zgodny jestem za bardzo ). Jednak to ciekawe, że nawet dzieci niedożywione rosną. Mniej niż rówieśnicy, z pewnymi dysfunkcjami, ale przecież rosną. Ilości energii i budulca dostarczane z mlekiem matki zostają skierowana do budowania tkanek. Ale o rozdziale decyduje układ hormonalny. Potem tylko w okresie dojrzewania pracuje on z podobna intensywnością i zaczyna różnicować osobniki również płciowo.
Nieważne. Trzeba się rozejrzeć za jakimś treningiem.