[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

a u mnie mega zapracowany dzien, dopiero niedawno wrocilem do domu, niestety dzisiaj skonczylo sie na tylko 3 posillkach bo nie bylo nawet chwili na zrobienie czegos wiecej, na pewno nie dojadłem kcal; jednak troche odpokutowałem tym samym wczorajsze podjadanie do meczu
Jutro z rana zamierzam wbić na otwarcie nowego Fit Fabric 6.0 w Andrespolu i jak sie uda zrobic jakis trening, pewnie bedzie sporo znajomych z forum i nie tylko, mam nadzieje,ze uda mi sie zrobic min 2 treningi do wylotu na urlop, ktory to mam z wtorku na srode ;) a moze nawet 3, jednak nie chce sie juz na koniec zajeżdżać, po powrocie podkrece aeroby mocniej i robimy obcinke w diecie o okolo -200kcal

Było takie otwarcie nowej siłowni , że aż nie potrenowałem
Niestety siłownia nie dostała jakiejś ostatniej zgody od inwestora czy kogoś tam i nie można było wczoraj (ani dziś) trenować, tylko oglądać dopiero od poniedziałku (podobno) będzie można potrenować, jak się uda to zrobię ostatni trening wlasnie tam

Fajnie się zapowiada, chwilę pogadałem z Mariuszem Przybyłą i Kamilem Kluszczyński i zawinąłem na trening do Łodzi , miałem mało czasu więć zrobiłem trening barków i tricepsów w seriach łączonych w około 35min + interwały

NAstępnie znowu sporo jeżdzenia, wieczorem 30tka kumpla ale tym razem już beż żadnego picia ,a dzisiaj od rana 30min aerobów na czczo. Dzień LC , bez treningu siłowego.
Jutro ostatni trening, wypadają nogi ale zrobię chyba jakieś FBW ,bo we wtorek w nocy już wylot na urlop






Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-19 09:57:50

nooo omlety pierwsza klasa

Widziałem na zdjęciach silownia sie spoko prezentuje. Zarcie jeszcze lepiej

no to do kompletu brakuje jeszcze tego by forma się tak prezentowała

Co ty chcesz, forme już masz spoko ,ostatnio progres bardzo wyraźny. Bądź cierpliwy :D

cierpliwy to i kamień ugotuje , masz rację


Za nami 30min aero w terenie , pogoda idealna

Fajnie że praktykujesz taką formę aerobów . Sam przyznasz, że dużo to lepsze niż chomikowanie na siłowni ;)

staram się jak najczęściej i bardzo polubiłem jazde na rowerze, jak mieszkałem w Łodzi i go sobie tam kupiłem to nie było aż takich możliwości chociaz sporo tras rowerowych, jednak klimat w okolicach Łodzi mam znacznie lepszy, obecnie wycziałme fajną trasę prowadzącą przy nowo wybudowanym kawałku autostrady A1 ktory mam ~300m od domu , wiec tym bardziej jest ciekawie, poki co jeszcze nie jezdza tam auta bo czeka na otwarcie wiec cisza spokoj, fajne widoki, piekno natury i takie tam

Dzisiaj pol dnia poza domem, dzien LC , niestety troche zachwiany plan trzymania, bo bylismy w kilku miejscach u rodziny/znajomych i kazdy czestował a to owocami, a to ciastem, lody, na koniec kanapeczki (ale m.in z lososiem wedzonym i tatarem ) koniec koncu wegli wpadlo pewnie wiecej niz 150g (chociaz pierwsze 2 posilki w domu byly bez ww spejclanie bo wiedzialem co mnie potem czeka), a bialka za malo
dopije jakas solidna porcje odzywki i na chwile ide spac,bo o 2 pobudka na ostatni mecz sezonu NBA

Cavs zgarnęli, niesamowity pościg po 1-3 ...