[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

będziemy tam od piątku , ponieważ weryfikacje są w pt 15-20 w hotelu Gołębiewskim, nastepnie 2 dni zawodów ,wyjeżdzamy w poniedziałek pewnie przed południem ; jesteś z Białegostoku?
Jak znajdziesz chwilę to śmiało ,na zawodach zawsze się nas znajdzie przy mediach z kamerą/aparatami.
Będziemy chcieli zrobić też minimum 1 trening któregoś dnia, pewnie z siłowni ta będzie konkretna http://maniacgym.pl/ (organizator zawodów)?

Mam do Białego 100 km - więc niedaleko.

W Maniacu to ostatnio byłem jak byłem studentem . Z Gołębiewskiego to w sumie niedaleko będziecie mieli - bo Warszawska jest prostopadła do Pałacowej i spacerem można dla rozgrzewki przejść.

Moja ulubiona siłownia w Białym to Zachęta - najstarsza. mała i najbardziej zatłoczona chyba - ale z klimatem. Czasem jak mam jakieś szkolenie w Białym to w Multifit ćwiczę.

Natomiast na ten weekend ciężko będzie się wyrwać - bo mam solidnie obłożone dni różnymi kwestiami. W niedzielę sam robię zawody w wyciskaniu odważnika.

Nie teraz, to następnym razem Na pewno którąś z tych siłowni odwiedzimy bo nie zamierzam robić 4 dniowej przerwy treningowej ;)

Maniac polecam. Trenowałem tam z Lukim. Rewelacyjna siłownia, bardzo dobrze wyposażona.

Maniac najbliżej i na pewno da się zrobić solidny trening.

No to pewnie odwiedzimy tego Maniaca, póki co nie w maniacu a na Kuźni w Łodzi trening barków i tric.
Świetna pompa i szybki trening , mimo sporej ilości ćwiczeń zmieściłem się w lekko ponad godzinę z tr.siłowym, potem trochę wygibasów dla zdrowotności %) i aeroby



Dzisiaj trochę monotonnie bo czasu na kucharzenie mało ale zgodnie z założeniami:
Micha:





Jutro zrobimy trening nóg chyba jednak w Łodzi, a w Białymstoku najwyżej już jakiś kolejny - rozpoczynając następny tydzień treningowy.

Bardzo zabiegany dzień za mną....dlatego trening nóg lekko skrócony, aeroby również
Zresztą po suwnicy zakończonej 4 częściowym dropsetem miałem już dość zupełnie ...




Micha dzisiaj trochę inna, nie mam już siły wprowadzać tego do PT , sporo godzin poza domem i trzeba było sobie jakoś radzić.
Na bazie wjechało standardowo :



Spać, regenerować się bo jutro około południa wyjazd do Białegostoku gdzie od 15 czy 16 do wieczora najpierw odbędą się weryfikacje ,a w weekend MP Fitness kobiet i mężczyzn, szczególnie niedziela zapowiada się hardcorowo (m.in 4 kat bikini fitness + 4 kat męskich plażowiczów w pełnym rozdaniu czyli eliminacje+półfinał+finał a do tego jeszcze kilka innych konkurencji), trochę źle to wg mnie rozłożyli bo sobota nie wygląda na tak 'naładowaną' konkurencjami i pewnie zawody w sob zakończą się dość wcześnie, a w niedzielę nie myślę nawet o której
Dobrze ,że zostajemy i tak do poniedziałku więc nie trzeba będzie na zmęczeniu wracać ponad 310km

acha waga z rana na czczo 87,2kg , pas zleciał przez tydzień aż o całe -0,5 cm (około 88.5) , za to inne wymiary do przodu, więc nie mogę narzekać Chociaż w pasie to jeszcze kilka cm trzeba do września zgubić

Puchar Polski jest dopiero w Październiku więc luz


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-04-14 23:49:13

a no tak, to sie chyba wyrobię


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-14 23:56:22