Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Czytam, czytam i dopinguję.
Wyciśnij we wtorek te 155kg i wracaj do normalnych treningów, bo te single strasznie nudą wieją

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

Trzymam kciuki i wpieram duchowo

Wierzę, że dasz radę

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No Maciej, oazo spokoju, jak nie Ty to kto?

dźwigniesz to, tylko wyśpij się noc wcześniej

masz mieć bateryjkę naładowaną. Powodzenia! Trzymam kciuki.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale się Maciej gdzieś przyczaił. Pewnie zaraz wyskoczy z filmikiem i z ciężarem że nam szczeny opadną. Powodzenia oby siła cię nie opuściła.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Też jestem cikaw wyniku te rywalizacji i zaliczenia 150 kg.

Zobaczymy już wkrótce

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Maciek najzwyczajniej buduje napięcie

może ktoś ankietę zrobi ?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

To się nazywa skupienie przed bitwą. Pełna asceza i wizualizacja

Ogólnie przechodzę detoks internetowy (połączony z detoksem treningowym - od ostatniego treningu nie zrobiłem nawet jednej pompki, schowałem ściskacze, udaję, że nie widzę drążka i kettli)

Mam trzy dni. Dzisiaj pierwsza próba. Dzień odpoczynku i próba numer dwa, która będzie albo desperackim atakiem, albo próbą poprawy.

Na razie się doszkalam. Następna checklista do powieszenia na sztandze - chociaż 80% tych nawyków chyba wypracowałem. Niemniej jednak...
Jak ktoś jest ciekawy, to w formie obrazu 40' wiedzy. W sumie to wszystko jest w książkach Pawła, a tutaj dodano do tego obraz żeby łatwiej sobie to wyobrazić. Sukcesów!

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Dupa zimna. Fail na 130. Koniec rozgrzewki, a tu takie cudo. Do próby podejdę. Asekurację miałem kiepską. Muszę się uspokoić.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Przerwij, wypij kawę, sam nie wiem, 130kg to dla Ciebie żadna nowość przecież. Czy to nastawienie że będzie ciężko?
Z drugiej strony rozgrzewka, to rozgrzewka. Ważne żeby dalej poszło do przodu, kwestia asekuracji tez istotna, musisz mieć pewność że ten kto asekuruje da rade to zrobić, inaczej dodatkowo się stresujesz.

...