Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Szczerze mówiąc nie spotkałem się z taką opinią.Większość światowej klasy trenerów i biomechaników nie uważa za błąd stawiania stóp na zewnątrz.Jednak faktem jest, iż wtedy łatwiej o kontuzje, gdyż kolano może uciec do wewnątrz, co spowoduje duże napięcie w więzadłach.W przypadku postawienia stóp równolegle i rozpychania kolan (jak to robią najczęściej dwuboiści) jest większy zapas i bezpieczeństwo.Ale to tylko teoria. W praktyce mało która początkująca i średniozaawansowana osoba siądzie ATG w tej wersji, gdyż biodra nie bedą miały miejsca.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
ossowski1
Może źle się wyraziłem, chodzi mi głównie o kreatyne, czy to dobry pomysł?
Jeśli jechał byś rowerem z górki, to potrzebne byłoby dodatkowo pedałowanie ? Poczekaj aż będziesz musiał jechać po poziomym podłożu czy nawet pod górkę.Początkujący jednak zawsze mają z górki przez pierwsze miesiące.
Przemyśl i wyciągnij wnioski.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
jak po nogach nie masz sił to może w ogóle przenieś biceps do innej partii mięśniowej.
Czyli robisz nogi o 16 przypuśćmy około godziny robisz sobie 2 godziny przerwy i chcesz zrobić biceps, niby przeciwwskazań nie ma, chcesz możesz tak robić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
6
Napisanych postów
407
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4867
Czy dodanie kreatyny do suplementacji bedzie wystarczajacym nowym bodzcem? czy lepiej wprowadzic rowniez zmiany w planie treningowym? (sorry jesli nie ten dzial, nie wiedzialem czy zapytac tutaj czy w dziale o suplach)
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Nie wystarczy.Nie wiem nawet czy można to nazywać nowym bodźcem, bo kreatyna jest wydzielana naturalnie przez organizm.
Trening i dieta to podstawa.Kreatyna dodatek.
Osobiście nie stosowałem już prawie pół roku, a jednak rosnę
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-28 12:04:27
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
anonimowy321
anubis84
Zezol
