Musisz znaleźć dla siebie optymalną pozycję najczęscię jest to kąt międzu 45-70 stopni około. Idąc dalej im kąt jest większy tym większe naprężenia w stawie barkowym co nie każdy dobrze toleruje. Najbardziej bezpieczny jest kąt ok 60 stopni taki ustawienie ramion jest dla większości ok. Metodą prób i błędów znajdź pozycję najlepszą dla siebie a jeśli jest taka konieczność zmieniaj ją aby pobudzać inne części mięśnia piersiowego.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!