Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

ajazy

Pięknie rozpisane :)

Rozpisywać to w sumie najłatwiej Zrealizować z ciężarami i kalendarzem to już gorzej. Ruszam na dwa treningi. Najpierw mój, a potem z grupą. Wątpię czy zawalczę, bo łapa jednak boli. Pomaga altacet. Voltaren i rękaw niekoniecznie. Ale na wszelki wypadek wezmę.

@Magor- Ruszam na dwa treningi. Najpierw mój, a potem z grupą. Wątpię czy zawalczę, bo łapa jednak boli. Pomaga altacet. Voltaren i rękaw niekoniecznie. Ale na wszelki wypadek wezmę.


Oj obawiam się że długo nie pociągniesz w takim reżimie. Jestem ciekaw twojej relacji z pierwszego treningu SF czy tam HS kettlebell a znając podejście Dariusza Waluś podejrzewam że trening będzie rozpoczynany dużą dawką rozgrzewki ogólnorozwojowej której nie powstydziła by się żadna szanująca sekcja sportów walki.

Narwij liści bzu, obetnij ogonki, namocz liście /wystarczy zwilżyć wodą/ i zrób na noc okład (pod bandaż). Serio, spróbuj.

MaGor

Wątpię czy zawalczę, bo łapa jednak boli. Pomaga altacet. Voltaren i rękaw niekoniecznie.

Voltaren rozgrzewa. Stan zapalny lepiej mrozić. Krio 15-20min. co kilka godzin może pomóc.

Voltaren jest przeciw zapalny nie jest rozgrzewajacy Diklofenak – niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Pochodna kwasu aminofenylooctowego o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. a to b istotne rozgzej stan zapalny a zobaczysz ale boli :):)

a to b istotne rozgrzej sorki ale jestem roz grzany :)

KEBUL74

Voltaren jest przeciw zapalny nie jest rozgrzewajacy Diklofenak – niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Pochodna kwasu aminofenylooctowego o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. a to b istotne rozgzej stan zapalny a zobaczysz ale boli :):)

Racja, Voltaren jest przeciwzapalny i przeciwbólowy. Rozgrzewający jest pięknie pachnący Bengay Tak czy owak. przez pierwsze 48h krio jest najlepszym wyborem, zgodnie z zasadą P.R.I.C.E.

Dzięki za wzmiankowanie tej zasady, doczytuję i ciekawe.

przy stanie zapalnym świeżym ,nie polecal bym rozcwiczania :) jest jeszcze uwarunkowanie organizmu na temp. nie kazdy toleruje zimno . ale to mozna sprawdzic tylko sprawdzajac doswiadczalnie kazdy jest inny :) i inaczej reaguje

Polecieliście ostro po kulturystyce i kulturystach......

Coś musze odpowiedzieć w takim układzie,bo jak wiadomo się z tym nie zgadzam.


1.Sport wymierny to na pewno biegi ,
2.kulturystyka jest sportem niewymiernym
3.Ale czy biegi lub inne sporty wymierne są aż takie proste w przygotowaniu,by zająć zakładane miejsce?
4. W kulturystyce każdy przepis na zwycięstwo jest weryfikowny na scenie i ządne parametry antropometryczne,% bf nie daje pewności na I miejsce.

Ale czy przez to jest w tym coś złego?


5.Czy osiąganie na treningach czasów lepszych niż zwycięzcy analogicznych biegów gwarantuje wygraną?

Absolutnie nie!
Jest taki sam przepis jak w kulturystyce -co do zasady ale bieżnia wszystko weryfikuje,podobnie jak scena.

Ogólnie mimo kryterium wymierności/niewymierności wyniku ja osobiście nie widze ządnych różnic-sport to sport.



Wracając do sędziowania: sędziowie w wiekszości to byli zawodnicy a nie jacyś podejrzani wielbiciele meskich ciał.

Do tego zasady sedziowania są tak pomyślane,by maksymalnie niwelowały skutki stronniczości w górę i w dół.

Często po 2 skrajne noty (jak jest 9 sędziów)odpadają,do tego co jakiś czas sędziowie sa oceniani za swoje noty-jak są koniunkuralne,moga byc za to zawieszeni.



Wiadomo-ludzie moga się dogadywac,cos uzgadiać,moga wpłynac na nich inne czynniki poza sportowe ale to jest możliwe w kazdej dyscyplinie sportu ,ba - nawet w każdej dziedzinie zycia.
I tu jest potrzebna wszystkim sportowcom-odporność psychiczna na przeciwności.

Bo można mieć pretensje i roszczenia do sedziów,konkurentów - ale to postawa nierozwojowa

Można też prostu przełknać porażke i ze zdwojona enegią walczyć dalej -postawa rozwojowa.







Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-02 21:05:02