DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Filmik spoko dzięki za wrzutkę.
Gwid, nie nadążam co tam wymyśliłeś z tym białkiem nowego, kerad nie waży jeszcze ponad 100 kg i te 320g to by było bliżej 4g, szczególnie patrząc na LBM . Ja też mam 3g licząc wszystko a 2,5 tylko zwierzaka.
Na filmiku w diecie zainteresowało mnie coś innego - zwróćcie uwagę na wymienione źródła białka: mięso, ryby, białka z jajek "czasami żółtka dorzucam", chude twarogi.
Żółtka tylko czasami (u mnie na masie były ), to odnośnie pytania Kuby o żółtka - to widać taki kulturystyczny standard -stara szkoła .
Szkoda, że nie powiedział nic o tłuszczach w diecie, ale można się domyślać skoro żółtka idą w kibel .

U mnie dziś rano rekord 87,8 . Redu czas zacząć.
Od dzisiaj dieta już niemal głodowa 3200kkcal . Ssanie mam 5 minut po posiłku .

pozdro.

chodziło mi tylko o to że ktoś może jeść 320 g biała i funkcjonuje o nic więcej.

Zwróćcie uwagę-także wyciska ,pewnie w ramach rozgrzewki sztange leząc podchwtem...:)

nie wiedzieć czemu ale byłem pewien że akurat Ty na to zwrócisz uwagę

A ja na początku zwróciłem uwagę na ogolone przedramiona a potem to już słuchałem zauroczony.
Jak powiedział o noszeniu betonu i zrywaniu azbestu w masce przez kilkanaście godzin a potem o treningu to odpadłem.

Gwid

kabo łap fajny filmik na pewno znasz "aktora". wklejam w nawiązaniu do rozmowy u kerada co do jego 320 g białka. jak by nie patrzył po obejrzeniu tego filmiku patrzę trochę inaczej na tą sytuację

waldek nol - ma 3g białka na 1 kg a wazy 109 kg.

kolo miażdży w wieku 65 lat.

I pomyśleć, że dwa razy zostałem uznany za lepszego od niego (na MPJiW oraz na GP W Tarnobrzegu).
Łza się w oku kręci!

kabo - też jestem głodny! Będziemy walczyć razem - Tobie będzie lżej gdyż wiesz jak to robić!

A ja raż wygrałem a dwa razy przegrałem z Waldkiem...:)

masti

A ja raż wygrałem a dwa razy przegrałem z Waldkiem...:)

nie pozostaje Ci nic innego jak odegrać się teraz

Cieżko by było..:)