!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

W DNT wystarczy jedna porcja 5g

na czczo czy w porze treningu? jeszcze takie pytanie zostala mi pre dokladnie to loader II srednia pre bez dodatku kredki i teraz pytanie czy moge ja brac jako pobudzasz normalnie łaczyc z jabłczanem czy lepiej zostawic ja na cykl pokreatynie i kupic jakas przedtreningowke z domieszka kredki . jak myslicie?

Nie będzie miało większej różnicy o jakiej porze weźmiesz tą kreatyne w dnt, ja zazwyczaj daje rano, żeby miec już "z głowy" i potem żeby nie zapomnieć w ciągu dnia
PRE to sprawa indywidualna jeśli potrzebujesz czegoś przed treningiem to możesz szamac, nie ma problemu z łączeniem z kreatyną

witam jak dawkowac najlepiej cm3 w proszku + mono Vitalmax - Creatin Monohydrate (tez proszek) cm3 -500g mono-900

tyle ze kretke z tego co wiem powinno sie brac do 7-8 tyg. pozniej nie działa prawda? po tym tez czasie zostało mi jakies 100g jabłczanu ktore chce wykorzystac po jakis 5-6 tygodniach przerwy z kreatyna dlatego tez jechalem na samym pre + bcaa . mija 5 tydzien przerwy od kredki i stad moje pytanie czy moge wykorzystac ta przedtreningowke bez domieszki kreatyny z jabłczanem czy poprostu zostawic ja na treningi po drugim cyklu jabłczanu .

Przecież już Ci wyżej pisałem, że jeśli chcesz możesz dodać ta przedtreningówke do kreatyny, a jeśli nie chcesz to odpocznij od PRE i zostaw na okres po cyklu, kwestia indywidualna

Cykl na kreatynie można dłużej pociągnąć niż napisałeś, np. 10-12 tygodni

to juz kwestoa osobnicza jak dlugi cykl mozna sobie zrobic na kreatynie

ok dzieki za odpowied, a od czego alezy to jak długi cykl mozna robic na kreatynie bo poodbno po 7-8 tyg. nie działa i nie ma sensnu brac

zależy od zaawansowania i celu

na masówce mozna dłuej pociagnac czy na redukcji?

i jeszce jedno, jaki odstęp powinien byc miedzy cyklami kreatyny, mniej wieciej ...??

Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2014-10-19 19:08:52