Mburn4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

683

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (21:41)

Data rejestracji 07.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ZMIANA PLANU PO @ MIESIĄCACH witam chciałbym zmienic plan ćwiczeń, a mianowicie do tej pory poslugiwalem sie planem takim: poniedziałek: klatka 1 wyciskanie na ławce płaskiej 2 wyciskanie skos dół/ hantle 3 wyciskanie skos góra/ hantle 4 rozpiętki hantlami 5	15	2014-08-11 13:46
Odżywki i suplementy	Co wziac po 2 mies. cyklu kreatynowego witam. . . jestem po cyklu 2 miesiecznym cyklu kreatynowym a mianowicie cm3 z treca , dodam ze stosuje diete redukcyjną gdys zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu suchej masy miesniowej, r trening 5 dni w tyh kazda partia 1 dzien. na	8	2014-08-11 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny ! prosze ocencie i powiedzcie co jest ok a co nie http://i.imgur.com/lgseqbw.png 5 posiłków : 1p płatki owsiane 80g, 3 jaja, 100ml kefir 1 łyzeczka siemia lnianego 2p.150g ser połtłusty, 30g jogurt naturalny szczypior, cebula 3p.	21	2014-06-19 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Porszę o ocene diety witam chciałbym przejśc na diate niskowęglowodanową by spalic tłuszcz, trening mam rozpisany na redkujce, lecz chciałby, by ktoś ocenił moją diete wiek: 25 lat wzrost: 180cm waga:83 kg dzienne	5	2014-01-20 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAWDZENIA witam rozpisalem sobie diete na redukcje, chce posbyc sie zbędnego tłuszczu z brzucha bokow i okolic, waże 84kg mam 180cm wzrostu 24 lata, trenuje w poniedziałki, wtorki czwartki, piątki soboty, środa i niedziela przerwa, co myślicieo tej	5	2013-01-14 16:56
Doping	2 cykl po pol roku	10	2011-02-04 20:39
Doping	2 cykl	2	2010-10-19 11:50
Doping	Kiedy clomid po samej dece	36	2010-08-09 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-06-18 22:37
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-06-18 22:32
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-06-18 22:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-06-18 22:06
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-06-18 21:58
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-06-18 21:42
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-02 11:38
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-01 21:39
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-01 21:29
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-01 21:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-01 21:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-01 20:51
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-11-25 01:39
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-11-24 17:55
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-11-20 02:27
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 22:37
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 22:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 21:44
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 21:14
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 20:54
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 19:06
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 19:03
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 18:52
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 18:39
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 18:28
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 18:27
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 17:07
Trening dla początkujących	ZMIANA PLANU PO @ MIESIĄCACH	2014-08-26 16:16
Trening dla początkujących	ZMIANA PLANU PO @ MIESIĄCACH	2014-08-25 12:39
Trening dla początkujących	ZMIANA PLANU PO @ MIESIĄCACH	2014-08-25 12:08