"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Caly trening w wioselkach, paradoksalnie plywa mi sie w nich chyba lzej niz bez. Wynika to z tego ze mam kiepska technike ale za to sporo sily, jak widac czestotliwosc pociagniec jest na wioslach nizsza, ale skutecznosc napedu wieksza. Dzis kolejne 1200 kilometrow zrobione, jestem juz na Kaszubach - i nic dzis nie trenowalem ;) Jutro startuje w Aquathlon Gdynia 2014 w wyscigu glownym ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

wymienilbym sie z toba na pracodawce

. Ile ty masz urlopu?!

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Generalnie, mam ile chce, o ile wywiazuje sie z obowiazkow - a specyfika pracy jest taka, ze nie ma znaczenia gdzie jestem fizycznie przez wiekszosc roku - wizyty na budowach mam tylko w czasie odbiorow prac. Pracuje w firmie rodzinnej, pewnie to wiele wyjasni ;) Inna sprawa, odbieram wlasnie zalegly urlop z 3 poprzednich lat, ten z 2014 jeszcze jest nietkniety ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Znow nowe doswiadczenie u mnie. Wystartowalem na spokojnie w Aquathlon Gdynia 2014 - kameralna, swietna impreza. Plywanie na dystansie 1km oraz 5km biegu. Z zalozenia luzny start, ale wyszlo przyzwoicie, nie ma jeszcze oficjalnych czasow a moje sa orientacyjne - w tabelce nie zgadza sie czas biegu bowiem moje suunto zliczylo go razem ze zmiana z plywania na bieg. Ogolnie - poplynalem na swoim stalym obecnie poziomie w 21 minut na kilometr, zmienialem niecale dwie minuty, pobieglem 5km w czasie zdaje sie delikatnie ponizej 23 minut. Co moge powiedziec ? Moglem byc dzis szybszy o 2, 2,5 minuty - to wszystko. Zamiast tego bawilem sie doskonale, konczylem bieg z kolega, czuje sie swietnie.. co widac na filmie. Jak wspomnialem doswiadczenie nowe - bezcenne :) Pieknie bylo, kilka zdjec ode mnie, wrzuce jeszcze kilka jesli zalapalem sie na cos od organizatora. Teraz regeneracja, a jutro kolejny start ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-30 17:46:58

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

ładnie. Tempo pływania to już są niezłe czasy. Bieganie też super. Kto jest na tych zdjęciach obok ciebie?

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Sport, multisport, nie przestaje mnie zaskakiwac ;) Na zdjeciach znajomi i przyjaciele sprzed lat, spotkani wlasnie przy okazji zawodow, oraz moja mala siostrzenica ;) Pobiec moglem mocniej o jakies 20 sekund na km - ale jutro znow mam start i nie chcialem zakwasic miesni, a caly dystans zrobilem i tak w strefie przemian beztlenowych - w strefie Hr max.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Co do znajomych to prawda... ja wczoraj chyba zachęciłem dwóch mężów moich koleżanek z pracy do spróbowania swoich sił. Generalnie są sprawni raczej i coś tam trenują, ale brakowało im konkretnego celu.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

ty naprawdę masz start za startem

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Lejjla
ty naprawdę masz start za startem

Jestem, ze tak powiem, na etapie czerpania profitow radosci z ciezkiego okresu przygotowan. 20 wrzesnia koncze jednak sezon definitywnie ;) Dzis kolejny start na luzie w ciekawej, mam nadzieje, imprezie, ale o tym jak przezyje. U nas z kolei odbywa sie zlot motocykli historycznych, i choc ja zupelnie nie znam sie na takich maszynach, popatrzec, posluchac pracy takich silnikow, przejechac sie po osrodku - nieprawdopodobne wrazenie. Motocykli jest u nas ponad 100, prezentuje te, ktore mnie szczegolnie sie podobaja, w tym polski przedwojenny motocykl sokol 600 - jest tez wersja 1000 ale akurat nie upolowalem do zdjecia ;)