!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Protein Plus v3

Witam. Pytanie dot. ZMA, dla lepszej regeneracji w czasie snu.
Zażywam wieczorem witaminy Multiple Sport (190 mg magnezu, 15 mg cynku, 20 mg B6).
Czy można uznać, że mam niejako ZMA w tych witaminach, czy należałoby dorzucić do tego jakiś magnez, aby wyszło łącznie ok 300-400 mg magnezu?

Tak ZMA to po prostu kompleks mikro i makroelementów :)
czy dołożyć? to zależy od zapotrzebowania na ten pierwiastek ( masy ciała, trybu, życia, ilość magnezu w diecie )

87kg, 3 razy w tyg FBW (po 30 serii), redukcja, 2100 kcal
W typowych ZMA ilość magnezu to ok. 300-400mg, dlatego zastanawiam się czy nie dorzucić.

Woda wysoko zmineralizowana np muszunianka ok 130mg czyli ok 200mg na butelkę już masz.

Panowie mam dość dziwne pytanie, tak więc często dorzucam WPC/WPI do przeróżnych wypieków, omletów, ciast itp, czy proch przy obróbce termicznej nie traci swoich wartości/właściwości? Bo producent naogół nie podaje takich informacji, przynajmniej jeszcze się nie spotkałem.

Wszystko zależy od obróbki, zawsze są jakieś straty przy robieniu omletu np. ale są minimalne, ale np. w długotrwałym pieczeniu ciasta pewnie już większe

Uważaj by tylko nie zwęglić tego i będzie ok.

Witam.Zakupiłem johimbinę w proszku,mam problem nie wiem jak zabrać się za odmierzenie dawki?Mam zrobić roztwór,zakupiłem strzykawkę?Dawka wychodzi mi 16mg.

Odmierzamy strzykawką 50 ml wody (lub więcej) i wlewamy ją do szklanki/słoika itp.. Wsypujemy 500mg johimbiny i mieszamy aż się rozpuści. Nabieramy do strzykawki otrzymany roztwór i możemy precyzyjnie określić wielkość dawki. Przy podanych ilościach otrzymujemy 10mg johimbiny na każdy mililitr roztworu.

opis z jakiejś strony

Przed kazdym nabraniem w strzykawke zamieszaj pojemniczkiem gdzie yohe z wodą trzymasz, najlepiej by był szklany i wtedy nabieraj