ronie220
analogymam takie male pytanie trening na worku to interwaly czy areoby bardziej i jak to liczyc oczywiscie nie ide sobie powalic tak bo mi sie nudzi tylko poprostu nie potrafie tego zdefiniowac do redukcji dziekuje z gory za odpowiedz:)
Jeżeli uderzasz spokojnie,bez zadyszki i wielkiej intensywności przez jakąś jednostkę czasu-jest to wysiłek aerobowy(tlenowy).
Jeżeli przeplatasz kolokwialnie mówiąc naparzanie z uderzaniem spokojnym-jest to wysiłek anaerobowy,gdzie dochodzisz do progu mleczanowego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Kubeek
Oxygen7
rion10
zxc
Ziemiak20
