1.Przysiady ze sztangą
2.Wiosłowanie sztangą podchwytem
3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
4.Z arzut ze zwisu
5.Uginanie ramion ze sztangą
Z góry dzięki za pomoc
Ilość wyświetleń tematu: 216652
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Pakerek97Jt mam zamiar robić aeroby naczczo ,jakieś 30 min na rowerku ,tylko moje pytanie jest kiedy zarzyć BCAA przed czy po aero do śniadania? przed aero mam zamiar wziąść spalacz :D
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
ronie220Śmiem twierdzić że ten zarzut wziął się w tym planie przez przypadek.Ot papier przyjmie wszystko.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły