Robimy masę

Czesc mam jedno pytanie! Gdzie moge znalezc tabele wartosci kalorycznych roznych prodoktow.

a nie mozna by tego jakos prosciej napisac ?

GABRYSIU TO WSZYSTKO DLA CIEBIE

też fakt

...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763  Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

sog for you!!!

:d :d :d Querro :d :d :d

wlasnie prosciej i mniej bo ja tepy i niekumaty jestem

i teges jak mam te kalorie liczyc wszystkie ja nawet niezauwazam co zjadlem i jeszcze mam to aw jakiejs tabeli sprawdzac??
rozpiszcei mi kurde diete
np
poniedzialek 2 schabowe kilo kartofli + np kefir (polecam na sniadanie taki zestaw)
obiad dwie paczki ryzu z polewa bananowa
kolacja ryz z jogurtem i bylka z bananem

i to rozumiem a nie kurde jedz tyle i tyle kalori dziennie z czego tyle i tyla takich i takich

pozdrawiam z gory dziekuje i prosze o ulozenie mi planu jakieos takiego urozmaiconego mianowicie zeby schabowy nie byl codziennie ale co drugi dzien np..
nagrodze 3 sogami w ruznych dzialach

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Mr. Anderson. Suprise... to see me?

chodzi o to czy takie białko jak dosypujom do mleka wproszku jest dobre <pełnowartośćowe> bo**** wie czy to roślinne czy zwierzęce i czy po tym nie będe pół dnia siedział na klopie

Mam pytanie do Nortona.
Czy zapotrzebowanie na węglowodany można częściowo zaspokoić czekoladą? Nie mówię żeby ją jeść kilka razy dziennie zamiast ryżu czy kaszy, tylko od czasu do czasu. Jaka jest wartość odżywcza ww zawartych w czekoladzie?
Pozdrawiam.



Siła to nie wszystko...

............................_B_..._T_..._w/w_
Czekolada deserowa..........5,3...28,9...64..
Czekolada gorzka............6,7...34,3...56,6
Czekolada kawowa............5,5...29.....62,7
Czekolada mleczna...........9,8...32,8...54,7
Czekolada mleczna z
orzechami...................8,6...30,9...57,3
Czekolada nadziewana........3,9...17,6...68,8
Drażetki MM Peanut.........10,2...27,1...57,3


napewno mi nie wyszła ta tabelka


pozdrawiam_młody_&reg;

Copyright&copy;

Dzięki za odpowiedź, ale chodziło mi o to, jaka jest wartość odżywcza ww zawartych w czekoladzie. A dokładniej o to, czy są bardziej wartościowe (podejrzewam, że nie) niż ww z ryżu lub makaronu?
Pozdrawiam.

Siła to nie wszystko...

Mam pytanie( nie czytalem wszystkich wypowiedzi bo troche duzo ich ) w jakich produktach mamy najwiecej weglowodanow, a w jakich najwiecej bialek i moze jakis expert napisalby nam swoj przykladowy dzien/ tydzien( byloby spoko ale to juz troche duzo roboty) zywieniowy, bo dla kompletnych laikow w sferze diety( np. mnie) to co chlopaki piszecie jest czarna magia. Oczywiscie SoGi poleca......

" Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku"
BJJ Lublin!!!!!!!!!!