Robimy masę

Warte uwagi. SOG

A ja mam pytanko... tego zarcia jest troche duzo... ile to moze kosztowac? tak ok po tygodniu? chodzi mi o to ile wydam na to jedzenie kasy ;) pozdrawiam

nie no S.O.G dla ciebie wariacie !!

Pytanie:
Mam 15 lat, 189cm wzrostu, waże 68 kg. Chce mieć większą masę mięśniową, nie zaszkodzi mi również trochę tłuszczu. Jakie zmiany w jadłospisie i w rozwoju fizycznym moge wprowadzić, aby przyniosły jakieś efekty, ale jednocześnie nie wiązały się ze zbytnim poświęceniem (na razie poświęcam się głównie nauce):)

Pozdrawiam:)

Uloz sobie diete na mase. Jezeli nie mozesz to mnie wiecej jakis jadlospis. Do tego trening, ale to juz inny dzial.

https://www.sfd.pl/temat264769/ 

Może nie potrzebnie, ale założyłem temat, ponieważ mam nadzieję że w ów nowym temacie szybciej dostanę odpowiedź
Chodzi o dietę norton'a.

https://www.sfd.pl/temat285035/#post0

Liczę na Waszą pomoc!!

ok. Nie nalezy jesc na noc a co z ludzmi ktorzy cwicza wieczorem po pracy? ja np cwicze od 8-10 wieczorem a czasem nawet 9-10.30? co wtedy jesc na noc? czy moze wystarczy sama odzywka bialkowa przykladowo jakis mix z sokiem pomaranczowym i kreatyna? Pozdro!

fajny artykuł sog<LOL>

Dobrze ze go odswiezyles, mi sie tez bardzo podoba Takze oczywiscie SOG polecial

Tylko szkoda ze norton juz nie zaglada na forum

Ostatnio aktywny 2005-08-03 14:54:39

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-17 09:34:45

Artykul jest juz stary jak widzicie i poglady troche sie zmienily.