SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robimy masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 528549

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 240 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2690
extra
sog

bnew

Suffering should be creative, it should lead to something good and lovely

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ej błagam was pomózcie mi!!! Spadłem na wadze z 76 na 71kg a chciałbym wazyć 80 kg żeby wytrenować dobra mase mięśniową. Kurde co jeść żeby przybyło mnie???

KRÓLU
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Na podstawie tego artykułu (głównie) i kilku tablic napisałem sobie dietę. Możecie ją ocenić? Ale nie tą pierwszą w artykule tylko tą drugą. oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46963 
dzięki



***Nemo sapiens, nisi patiens***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Kawal niezlej roboty.Chyle czola!!! and sog too
ja mam dlugie nogi w przeciwienstwie do korpusu i mam krotkie dlonie(wiec chyba gruszka) moglbys podac diete na 5 posillkow-komandosgotowar@interia.pl z gory dziekuje!

Cwicz pakuj wyjdziesz puff!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
wiesz, produkty takie same jak np. ektomorfik tylko ograniczenie ww prostych i tluszczy nasyconych do zera (minimum), a ilosci to bialko moze byc na poziomie 2-3g/kg masy a ww mysle, ze 5 moze byc na razie. w razie nadmiernego otluszczenia mozesz schodzic co 0,5 np. co 2-3 tygodnie i zobaczyc jak bedzie przy np. 4g/kg masy

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
komandosgotowar@interia.pl

Cwicz pakuj wyjdziesz puff!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki Norton!!!!!!!!!!!!!!!

Cwicz pakuj wyjdziesz puff!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Wlasnie dostalem maila sponsorowanego pisza tam o Bv160 i extrenson czy jakos tak.Ineresuje mnie zdanie Twe na ten temat i cenny!!!!!!!!
Pozrdawiam wszystkich pracujacych ciezko nad masa!!!!!!

Cwicz pakuj wyjdziesz puff!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
szczerze mowiac nie mam o tym zdania, gdyz tego nie stosowalem, ale wg danych technicznych brzmi bardzo ladnie

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1462
Mam nadzieje że ta dieta mi [188cm/71kg] pomoże
Greetings & SG for you

<<[ Nigdy nie śmiej się z cudzych marzeń ]>>

<<[ Nigdy nie śmiej się z cudzych marzeń ]>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jajka?

Następny temat

rower rehabilitacyjny

nutloveb