Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
955
myśle ze to 1, mi odradzili wogole, i na poczatku nie smacznie mi sie tak jadło bez, ale da sie przyzwyczaić
a ja mam takie pytanko, bo juz tyle wersji czytałem ze szok ;P
ektomofik powinien dojadać miedzy posiłkami, czy tak jak w tym artykule 3mac sie 5 posiłkow i koniec. A jeśli to 2 to czy jak zrobie sobie pare kanapek bo czuje sie głodny to zło?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6319
Napisanych postów
78099
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767403
Jedzac obfite posilki co 2,-3h nie powinienes byc glodny. Jezeli bedziesz to jedz spore ilosci warzyw. Przez dojadanie ciezko pozniej okreslic ilosc kcal i btw.
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
225
Witam was, jestem nowy na forum , mam problem chodze od 2 lat na silownie od 8 miesiecy robie mase efekty sa niewielkie , po 2 latach powinieniem byc 2 razy wiekszy a tak niejest , mam 18lat moje wymiary to bic 37cm
klatka 112 na wdechu
obw barow 118cm
rekord na klatke 105kg