Szacuny
5
Napisanych postów
64
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
295
Hejka, chce zrobic mase, wiem, ze trzeba wyeliminowac tłuszcze. Czego powinienem nie jesc?
Trudno mi bedzie przybrac miseni, bo za bardzo nie mam jak jesc 5 do 6 razy dziennie, mam napiety grafik :/
Dziekuwa.
Szacuny
11182
Napisanych postów
51973
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
chciał bym się dowiedzieć czy gdy mam 15 lat moge brać kreatyne?i czy ta odżywka mi niezaszkodzi z takimi warunkami na jakich ćwicze jest too sztanga 30kg.dzieki