Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40153
No jasne, skoro twierdzisz, ze masz szybka przemiane materii to tym bardziej poprawisz sylwetke. Kumpel mojego ojca (ma okolo 40 lat) ostatnio wzial sie na pakowanie i w ciagu dwoch miechow zdobyl ok 8kg masy suchej (oczywiscie w granicach rozsadku).
Szacuny
26
Napisanych postów
5958
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27546
Slim
nie pisz takich rzeczy bo mam ochote sie od razu do trumny polozyc.....
28 lat???
chlopie!!!
najlepszy wiek jasne ze sie da poprawic ja mam 27 i wygladam lepiej niz majac 18
hihihii - skromna jestem - co???? ale to prawda
PS. HEj Sąsiedzie i dobranoc - bo ide juz spac - mam nadzieje ze nie napadli Cie nigdzie ostatnio ani ze nie byles swiadkiem zadnego rozboju.....
------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40153
Hej sasiadko, nie, ale przechodzilem obok "grupy mocnych" co zaltwili tamtego goscia. Jakos dziwnie sie patrzyli, ale nic nie probowali zaczynac, z bliska widac jakie to 15letnie pokraki (no tylko, ze w grupie to "mocni"). Dobranoc
Szacuny
11182
Napisanych postów
51966
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
ELO..DANIELLO MAM 72KILO WAGI 15 LAT 184CM WZROSTU KLATA 95 BICEPS 31 ŚWICZE 4 MIECHY--MAM PROŚBĘ MÓGŁBYŚ OPRACOWAĆ DLA MNIE JAKĄŚ DIETKE--BĘDE BARDZO WDZIĘCZNY MAM NADZIEJE ŻE NAPISZESZ NARX
Szacuny
11182
Napisanych postów
51966
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
spalacz tłuszczu, stres. Witam, Norton mam pytanie: W diecie dla ektomorfików napisałeś żę należy się wystrzegać spalaczy tłuszczu i stresu. Co masz na myśli pod słowami `spalacze tłuszczu`? Chodzi tu o jakiś trening jak np. bieganie czy gra w piłkę? CZy jak dużo biegam, uprawiam sporty dynamiczne to wpływa to niekorzystnie na moją masę? No i jestem narażóny na stres...czy te dwa czynniki mogą zahamować budowę masy? Mam 186 cm wzrostu i waże około 82 kilo. Waga nie chce mi iśc w górę mimo że wp*****lam wszystko co ma białko. Nie stosuje odżywek. Napisz prosze czemu moja waga stoi w miejscu mimo wyzej wymienionych faktów. Aha, nie czytałem wszystkich stron z odpowiedziami więc może komuś już odpowiedziałeś na podobne pytanie. Proszę Cie jednak o odpowiedź. Pozdrawiam
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40153
bialko to nie wszystko, jak spozywasz odpowiednia ilosc to zwieksz duzo ilosc weglowodanow i obserwuj efekty a co do biegow itp to rzeczywiscie one niekorzystnie wplywaja na budowanie masy, musisz jesc jeszcze wiecej by byc nonstop na dodatnim bilansie kalorycznym ale jesli spozywasz te 25-3 g bialka na kg to zwieksz powiedzmy ww do 7-8g/kg i tluszcze poiwedzmy na 100g pozdro