SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robimy masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 530652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
stosujac sie do rad w tym i innym poscie musisz sam sobie ulozyc popros macff na maila by ci przyslal tabele i znajac te wszystkie dane sobie ulozysz pozdro

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3855
mam pytanko znam ludzi co jedza 5 pisilkow : ryz+piers z kury (tunczyc) i tak wala codziennie. rano 5 biakel z jaj kurzych inawet im dobrze idzie.
czy ja tez sobie moge taka dietke walnac czy lepiej urozmaicic chociaz nie twierdze ze nie bede jadl na makaronu, chleba zserkiem czy wedlina , ziemniakow czy innego miesa jak (wolowina czy wieprzowina) ale czy w wiekszosci moge sie tym rodzajem posilku pozywiac aby zlapac masy(mam pojemnik i bede sobie do szkoly bral ryz i kurczaka piers
182cm 72 kg.
aha co takiego moge tuz potreningu jest oprucz tych platkow ryzowych czy co to tam bylo (podaj kilka innych przykladow co moge sobie na silke wzoic
z gory dzieki i pozdrofka Ghost

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3855
jak co to wal na mail

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
jak musisz jesc to samo to ok, efekty beda takie same, ale moze sie to Tobie szybko znudzic :)

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3855
i jeszcze bym poprosil odp na to :
"aha co takiego moge tuz potreningu jest oprucz tych platkow ryzowych czy co to tam bylo (podaj kilka innych przykladow co moge sobie na silke wziąśc" bo nie mam pomyslu czy mam sie tuz p treningu pozywic ??

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
moze byc odzywka carbo lub czysta glukoza

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 230 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4899
Witam Serdecznie i o porade pytam. Mam 175cm i 67 kg, i ogromne problemy z uzyskaniem masy! A ćwiczę 3 razy w tygodniu. Niedawno kupiłem TOP MAssa Olimpu, planuje kupić jeszcze kreatyne w tabletkach. Czy to dobre połaczenie? I jakie to bedzie miało efekty w praktyce! I jeszcze takie małe pytanie, moja dieta skupia sie głównie na mleku , jajach, makaronie i tzw. "grysiku" tj. kasza manna ... który zjadam w ogromnych ilosciach! A ze jestem poczatkujacy to nie wiem czy to cos da ...! Z góry dziekuje za odpowiedź !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
masz w moim artykule przyklad diety dla Ciebie. zastosuj sie mniej wiecej do niej i beda efekty

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 740 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4587


nieczytałem ale soga dam

...siła nie uchroni od głupoty...

REDDRAGONTERRORTEAM
TO NIE PRZEDŁUŻENIE MOJEGO CHOOJA TO MÓJ TRABI I PO MIEŚCIE SIE NIM BUJAM...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 81052
SG

p.s wiesz za co



Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!


"Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Moderator na emeryturze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jajka?

Następny temat

rower rehabilitacyjny

nutloveb