SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robimy masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 530152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165
Jeśli nie masz diety to się nie dziwię.. ;) Pzdr

Konrad

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 225
powiem tak diety jako takiej niemam ale staram sie duzo jejsc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 225
przez 2 miesiace jadłem gein bolic 6000 (8kg) i moja waga skoczyła jakies 1,8kg;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165
Wiesz ja też się starałem dużo jeść i też było ciężko do póki nie zacząłem brzydko mówiąc w******lać... Ale radził bym jednak zastanowić się nad dietą..

Konrad

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 225
hehe:D no własnie układam sobie ja:D
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 140
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72
Norton Dobra Robota SoG Dla Ciebie:):):D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17
.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-13 12:14:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1170
Mam kilka pytań dotyczących diety zamieszczonej na pierwszej stronie, no więc:
1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu)
Te placki mogę zastąpić np. dwoma jajkami gotowanymi ?
2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu)
Jeżeli chleb razowy zastąpie zwykłym, dużo strace ?
3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% 150g (50g białka, 91g ww, 8g tłuszczu)
4. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry (44g białka, 79g ww, 3g tłuszczu)
5. Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu)
Czym zastąpić kasze ?

Pomiędzy którymi posiłkami najlepiej ćwiczyć ? I kiedy brać białko ?

Zmieniony przez - Janczar666 w dniu 2009-06-13 16:41:21

Zmieniony przez - Janczar666 w dniu 2009-06-13 16:42:35
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jajka?

Następny temat

rower rehabilitacyjny

Black weekend