Devasto
no dobra, ale w jakiej proporcji? 50% miesni na 50% sadla? 
Pozdr. D3v@$t0...
Pozdr. D3v@$t0...
Pozdr. D3vA$t0...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2736
...
norton
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40153
to juz kazdy organizm inaczej zareaguje na nadmiar skladnikow odzywczych-jedni zdobeda prawie sucha mase, inni wiecej tluszczu. ale zawsze pozniej jest okres RZEZBY. co do alkoholu to napewno przeszkadza :)
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2736
Okres rzezby?? To samo przychodzi, czy trzeba zmienic zarcie zeby to bylo?
Pozdr. D3v@$t0...
Pozdr. D3v@$t0...
Pozdr. D3vA$t0...
...
OSCAR_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
287
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5598
Szkoda że alkohol przeszkadza, jakby pomagal to byl bym tu najwiekszy :D
www.kulturysta.glt.pl
OSCAR
www.kulturysta.glt.pl
OSCAR
"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40153
na "rzezbie" zmieniamy drastycznie diete
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
deadmike
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2836
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
25754
oscar - o wiele lepiej jest jesc te 5-6 mniejszych posilków niz np 3 duze - nabierzesz raczej mniej tluszczu
JoKeR
JoKeR
Przyszły Mr O
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
51987
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich poniewaz pierwszy raz pojawiam sie na tym forum.
Mam pytanie: mam 175cm wzrostu, 69 kg, a problem w tym, ze za duza czesc tej wagi zawiera sie w tluszczu na brzuchu, poza tym mam strasznie chude rece, w zwiazku z tym pytanie: czy mam sie traktowac jak ektomorfika czy w pierwszej kolejnosci sprobowac "przekwalifikowac" posiadany gdzieniegdzie zapas tluszczu?
Z gory dzieki za odpowiedz
Mam pytanie: mam 175cm wzrostu, 69 kg, a problem w tym, ze za duza czesc tej wagi zawiera sie w tluszczu na brzuchu, poza tym mam strasznie chude rece, w zwiazku z tym pytanie: czy mam sie traktowac jak ektomorfika czy w pierwszej kolejnosci sprobowac "przekwalifikowac" posiadany gdzieniegdzie zapas tluszczu?
Z gory dzieki za odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
287
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5598
Ja jem tylko wtedy kiedy jestem glodny, nie wiem czy jedzenie kilku posilkow wiecej cos by zmienilo. A tłuszczu to nie mam, zawsze mi mowili ze jestem chudy :D
OSCAR
OSCAR
"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
51987
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Norton jak nie masz co robic to moze napisz mi diete na mase.
mam 14 lat, 64kg i mam 173wzrostu
Danielson
mam 14 lat, 64kg i mam 173wzrostu
Danielson
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
51987
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lepiej zacznij nowy temat
Będziesz miał więcej odpowiedzi
LEPEIJ BYĆ MAŁYM CZYMŚ, NIŻ WIELKIM NICZYM
Będziesz miał więcej odpowiedzi
LEPEIJ BYĆ MAŁYM CZYMŚ, NIŻ WIELKIM NICZYM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jakie jajka?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- ...
- 81
-
Następny temat
rower rehabilitacyjny
