SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robimy masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 530165

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2736
no dobra, ale w jakiej proporcji? 50% miesni na 50% sadla?


Pozdr. D3v@$t0...

Pozdr. D3vA$t0...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
to juz kazdy organizm inaczej zareaguje na nadmiar skladnikow odzywczych-jedni zdobeda prawie sucha mase, inni wiecej tluszczu. ale zawsze pozniej jest okres RZEZBY. co do alkoholu to napewno przeszkadza :)

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2736
Okres rzezby?? To samo przychodzi, czy trzeba zmienic zarcie zeby to bylo?

Pozdr. D3v@$t0...

Pozdr. D3vA$t0...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 287 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5598
Szkoda że alkohol przeszkadza, jakby pomagal to byl bym tu najwiekszy :D

www.kulturysta.glt.pl

OSCAR

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
na "rzezbie" zmieniamy drastycznie diete

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2836 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25754
oscar - o wiele lepiej jest jesc te 5-6 mniejszych posilków niz np 3 duze - nabierzesz raczej mniej tluszczu

JoKeR

Przyszły Mr O

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich poniewaz pierwszy raz pojawiam sie na tym forum.
Mam pytanie: mam 175cm wzrostu, 69 kg, a problem w tym, ze za duza czesc tej wagi zawiera sie w tluszczu na brzuchu, poza tym mam strasznie chude rece, w zwiazku z tym pytanie: czy mam sie traktowac jak ektomorfika czy w pierwszej kolejnosci sprobowac "przekwalifikowac" posiadany gdzieniegdzie zapas tluszczu?

Z gory dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 287 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5598
Ja jem tylko wtedy kiedy jestem glodny, nie wiem czy jedzenie kilku posilkow wiecej cos by zmienilo. A tłuszczu to nie mam, zawsze mi mowili ze jestem chudy :D

OSCAR

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Norton jak nie masz co robic to moze napisz mi diete na mase.
mam 14 lat, 64kg i mam 173wzrostu

Danielson
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Lepiej zacznij nowy temat

Będziesz miał więcej odpowiedzi



LEPEIJ BYĆ MAŁYM CZYMŚ, NIŻ WIELKIM NICZYM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jajka?

Następny temat

rower rehabilitacyjny

Black weekend