Anonim
acha no i wszystko jasne :)
luk
luk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
MINIEK17
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
612
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
745
Sluchajcie slyszlame ze jajeczne bialko nie pozwala aby dochodzilo do katabolizmu miesni to co powoduje bialko serwatkowe ??
Bo np: mleko w proszku zawiera 80g bialka serwatkowego na 100g proszku + 200ml mleka 1.5%
I jaka jest roznica miedzy serwatkowym a jajecznym ktore jest lepiej przyswajalne i ogolnie lepsze ??
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
Bo np: mleko w proszku zawiera 80g bialka serwatkowego na 100g proszku + 200ml mleka 1.5%
I jaka jest roznica miedzy serwatkowym a jajecznym ktore jest lepiej przyswajalne i ogolnie lepsze ??
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spozywam tylko 4-4,5 bo sie szybko otluszczam niestety a nei chce za bardzo przed wakacjami sie zapuscic. No ale jesli dodajemy glukoze to juz robi sie w dni beztreningowe 4,5g a treningowe 5,5g wiec troszke blizej okreslonych norm. W dni treningowe wychodzi mi 2700kcal(w tym glukoza 90g) a beztreningowe 2300kcal(glukoza 40g) starczy tyle?
...
Napisał(a)
norton
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40153
no to juz musisz sam zadecydowac czy starczy, ja spozywam ok 4000 kcal i jak dla mnie to minimalna ilosc bym zdobywal w miare sensownym tempie kilogramy
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
226
Dobra robota!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
226
To znowy ja !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
612
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
745
Czyli mowicie ze 140-150g bialka dziennei bylo by OK ??
I cos kolo 360-380 czy jakos tak ??
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
I cos kolo 360-380 czy jakos tak ??
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1177
moglbys ulozyc mi diete??bede wdzieczny!!
sog za artykol!!
sog za artykol!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Miniek co zjadasz po treningu aby byl najwiekszy przyrost masy???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja waze 83 kg :PP dla mnie najlepsze na mase bylo dibencozide magnum - megabola , przytylem w 6 tygodni 5 kg i w lapie uroslo mi 3 cm
koksy wyp*****lać
koksy wyp*****lać
Poprzedni temat
jakie jajka?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- ...
- 81
-
Następny temat
rower rehabilitacyjny
