SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robimy masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 550936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153
Podwyższony w czasie stresu poziom cukru we krwi wpływa na dodatkowe uwalnianie insuliny. Jeżeli insuliny we krwi znajdzie się zbyt dużo, poziom cukru staje się niski (występuje zjawisko hipoglikemii). Inaczej w stanie napięcia pracuje układ trawienny – zmniejsza się wydzielanie soków żołądkowych i spowolnieniu ulegają ruchy robaczkowe jelit. Może to doprowadzić do nieżytu żołądka, nudności bądź zaparć. Ponadto wydzielane glikokortykoidy zwiększają kwasowość żołądka, co powodować może nadkwaśność i owrzodzenia. Kortyzol jest „środkiem nadzwyczajnym” produkowanym w wyjątkowych sytuacjach. Kiedy zagrożenie pojawia się każdego dnia, organizm stale produkuje kortyzol, co przyspiesza proces starzenia się. Ogólnie stres dla nikogo nie jest wskazany, ale dla osób które muszą koniecznie dużo jeść by zdobyć tak cenną masę, jest jeszcze bardziej niewskazany, gdyż możemy miec podczas stresu problemy z trawieniem i tym samym, nie dostaczymy wszelkich potrzebnych do wzrostu składników odżywczych

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 50243
dzieki Norton za wyczerpującą odpowiedz

to teraz trzeba znalesc dobry sposob zeby sie odstresować






MderaTr dziaŁu Nasze Hbby

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153
najlepiej panienka i w moim przypadku nie myslec zbytnio o szkole, a w Twoim to moze dodatkowo jakies masaze i solarium

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 50243
panienka to podstawa, na solarium chodziłem często i było ok
do tego troche medytacji i Tai Chi
tylko sie ostatnio strasznie zaniedbałem



MderaTr dziaŁu Nasze Hbby

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1531 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 24492
niezly artukul Norton, no coz nie pozostaje mi nic jak sog 4you!

...pozdrawiam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7984
Nieźle!!! SOG
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Norton mam pytanko ( juz gdzies takie widzialem ale nie chce mi sie ruszyc zadka do archiwum i szukac ;), co szamac w posilku potreningowym ( czy wogole go spozywac?? ) jezeli koncze trenowac o 21. W poscie jest napisane ze na noc raczej nie powinno sie jadac obfitych posilkow ale z drugiej strony posilek potreningowy jest 2 podstawowa wyzerka dnia.
Oczywiscie SOG za posta!! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153
to wszystko zalezy od tego kiedy idziesz spac, jesli polozysz sie spac np. o 24 a do tej godziny bedziesz sie poruszal to spozyj oczywiscie i weglowodany i bialko, czyli normalny posilek potreningowy. wiadomo, ze ww na noc i tak duze ilosci pozywienia nie sluza, ale po treningu powiniennes dostarczyc te skladniki i to jest najwazniejsze

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 669 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4350
Wyczerpujacy art.- sog.
Powiedz mi jeszcze tylko, jakich tluszczy (spalaczy tluszczow) mam unikac, a jakie moge spozywac w sporych il. (jak sie malo wazy to sie o kazdej masie marzy).

Pij mleko- bedziesz karateka, pij czysta- bedziesz karacista
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153
alt, w artykule napisalem, ze ektomorfik powinien wszystkie tluszcze spozywac, wiadomo nasycone (mieso,jaja,itp. produkty glownie pochodzenia zwierzecego) w mniejszej ilosci.ogolnie staraj sie jesc oliwe z oliwek,tluste ryby,jajka, smaz na olwiwie lub innym dobrym tluszczu roslinnym,Pamie itp. ogolnie nie unikaj tluszczy, a o rodzaj sie nie boj-ale nie przesadzaj z nasyconymi

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jajka?

Następny temat

rower rehabilitacyjny

WHEY premium