norton
nie
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40153
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Norton masz SOGa za poamoc :D
...
Napisał(a)
MINIEK17
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
612
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
745
Mam pytanie :
" na węglowodany uważaj-również je trochę ogranicz. Nie zapominaj także o dodaniu błonnika pokarmowego do diety, którego znajdziesz np. w otrębach pszennych czy brązowym ryżu. "
1. Po co ograniczac dzienna ilosc spozywaneych weglowodanow ???
2. Co da mi blonnik ??
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
" na węglowodany uważaj-również je trochę ogranicz. Nie zapominaj także o dodaniu błonnika pokarmowego do diety, którego znajdziesz np. w otrębach pszennych czy brązowym ryżu. "
1. Po co ograniczac dzienna ilosc spozywaneych weglowodanow ???
2. Co da mi blonnik ??
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W jakicg produktach jest łatwo przyswajalne białko (oprocz białka serwatkowego), co najlepiej jeśc po treningu???
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40153
bo dla endo-, ww szybciej sie odkladaja, a nie oto chodzi. a blonnik to w skrocie przeczysci organizm z zalegajacych "smieci"
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
612
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
745
Po co ograniczac dzienna ilosc spozywaneych weglowodanow ??
Przecierz tez sa potrzebne !!
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
Przecierz tez sa potrzebne !!
....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40153
czytaj uwaznie !!!
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czesc, doliczać blonnik do wszystkich ww czy nie? chodzi konkretnie o platki owsiane bo maja 61g ww przyswajalnych i 6,7 blonnika i nie wiem czy liczyc ze maja 61 czy 68gww?? i jeszcze drugie pytanie czy glukoze wliczac do spozywanych ww czy jako dodatek do diety(biore kreatyne). WW mam na poziomie 4-4,5g/kg (bez glukozy) a bialko 2,3g na kg i tluszcze 10-15% to chyba ok? tak w skrocie wyglada moja dietka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11161
Napisanych postów
51721
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ludzie wrzuccie luzik, z dieta trzeba poexperymentowac a nie pisac ze 2,34121 g/kg jest dobra. Zreszta niektorze z tych rzeczy nie maja praktycznie znaczenia, a na diety wplywaja minimalnie :)
Ps. Zawsze chcialem to napsiać :P
Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....
Ps. Zawsze chcialem to napsiać :P
Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40153
dodawaj weglowodany przyswajalne czyli bez blonnika, a co do glukozy to jest to tez weglowodan, a czemu tak malo tylko 4g/kg spozywasz?
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
Poprzedni temat
jakie jajka?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- ...
- 81
-
Następny temat
rower rehabilitacyjny
