Robimy masę

Mam maly problem, bo pakuje od jakis 3 miesiecy i zauwazylem jak patrze w lustro ze mam nie rowne miesnie na klacie. Z prawej strony mam dluzszego "cycka" niz z lewej. Ten po lewo predzej mi sie zaokragla, ale jak je przypne to sie wyrownuja, tylko ze jak stoje normalnie to glupio to wyglada. Czy da sie to jakos poprawic??

OSCAR

napewno po dluzszym cwiczeniu roznice stana sie niezauwazalne

Pozdrawiam,
NoRtOn

Mam taka nadzieje :D

OSCAR

cze!
Mam kilka pytan.
Czy przy tej dietce (oczywiscie przy prawidlowym przyjmowaniu posilkow) wzrosnie moja masa miesniowa, czy tez tluszczowa?
Od wakacji jechalem na diecie "0" ,czyli prawie nic nie jadlem i zjechalem z 90 na 78-79 kg, przy wzroscie ok. 180 cm. Od jakiegos czasu jade na duzej ilosci bialek i wegli (sam nie wiem po co), licze sie z tym ze moja waga wzrosnie, ale jak bedzie z tluszczem??
Zazwyczaj moja dieta wyglada tak:
1)Sniadanie - Niestety po szkole, 2 jaja cale + 3 bialka + platki, wszystko to zmixowane i usmazone.
2)Obiad - Kasza (najczesciej kuskus) + kukurydza + tunczyk (kuskus nortona ).
3)Kolacja - Ryz + piers kurczaka, ewentualnie indyka (okolo 19)

Do tego pije mleko w i wode w duzych ilosciach. Po treningu najczesciej biore kilka bialek, zoltko, mleko, czasami banan, wszystko zmixowane.
Mozna to nazwac dieta na mase? I czy przybedzie mi tluszczu przy takich posilkach? (oby nie).
SOG dla nartona za artykul.
Aha mysle ze mam budowe mezomorfika.

no 3 posilki to stanowczo za malo

Pozdrawiam,
NoRtOn

norton - tobie to i 10 posiłków dziennie juz nie pomoze
hue hue zartuje

ja spozywam 5-6 posiłków dziennie i staram sie jesc odzywcze rzeczy

JoKeR

Pozdrawiam,
NoRtOn

No dobra, a jak powiedzmy bede jadl 5 posilkow dziennie to przybedzie mi masy miesniowej (a nie tkanki tluszczowej)?

Pozdr. [email protected]$t0...

zawsze troche tk. tluszczowej przyjdzie rownoczesnie z miesniami

Pozdrawiam,
NoRtOn

A czy jak sobie walne pare kielichów od czasu do czasu to przeszkadza to w zdobywaniu masy?? :D bo wiem że alkohol to puste kalorie ale chyba odrobina od czasu do czasu nie zaszkodzi :D

www.kulturysta.glt.pl

OSCAR