SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robimy masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 530649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A gdy ważę 65 kg ipowinienem na masę
WW B T kcal
386,1 193,05 28,6 2574
a w diecie np. ułożyłem sobie dużo więcej!!
475 242 75 3543,45
WW B T kcal

to jakie będą skutki !!!!!!!

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
o skutkach to juz sie sam przekonasz ale jak nie jestes zbytnio otluszczony to powinno byc dobrze, tylko ze bedzie sporo wiecej kasy wydawac, ale zawsze mozesz poobserwowac z 2 miechy i pozniej korzystac z innych proporcji.

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Norton dam Ci soga za ten artykuł super jest !!!!!!
(dam Ci o ile mogę już Ci kiedyś dawałem ale już wciskam !!!!!!!!

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Lp. godz. Danie
1.07:10 2kawałki chleba z 5plasterkami polędwicy (2x30g\5x10g)
2.10:35 30 g kakao + 250ml mleka 2,0% + 20g izolatu proteinowego WPI
3.13:35 Serek twarogowy truskawkowy
4.15:15 100g Makaroni
5.16:10 Puszka tuńczyka w oleju (150g)
6.17:00 Trening ############# ###### ######## ######
7.18:00 Gaint mega Mass 4000 130g + 500 ml mleka 2,0%
8.19:00 100g Makaroni
9.20:00 100g Makaronu + 5 plasterków np.. Polędwicy
10.20:45 30 g kakao + 250ml mleka 2,0% + 20g izolatu proteinowego WPI

<+><><+><>RAZEM>> 475 242 75 3543,45
WW B T kcal

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
+ Amino Anabol Pq i co myślisz ot ym Nortonie dobre to czy nie
???????????????????
Dzięki

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
nie podoba mi sie zbytnia czestotliwosc tych posilkow i np. przyjmowanie samych ww jak makaron

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2857
Mam pytanko jak jem zdrowo (mało tłuszczu) patrze co jem ale raczej jem normalne posiłki tylko na kolacje robie sobie woreczek ryżu z 0,5l mleka i troche płatków owsianych. Czy takie odrzywianie ma wogule sens?? PROSZE O POMOC !!!!!!!! dam soga

Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Fiftararar -|||---------|||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40153
Ma sens, aczkolwiek przyrosty beda o wiele mniejsze niz przy zastosowaniu prawdziwej diety na mase

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2857
dzięki soga dostaniesz. kurcze jakoś nie moge się zabrać do prawdziwej diety na mase.

Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Fiftararar -|||---------|||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej NORTON a możesz przekształcić tą moją dietę jak ty uważasz ???
Aby było dobrze !!!!ii
A Jak z tym tłuszczem jeżeli przekroche 1 g na kg masy ciała to co będzie ??
Może jeszcze jakieś leki na trawienie. Jestem ektomorfikiem !!
ważę 65 kg

Dzięki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FINS1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jajka?

Następny temat

rower rehabilitacyjny

nutloveb