Archiwum październik 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Odwieczny dylemat - masa czy redukcja

  adam7days

  12

  2986

  5

  17 X 18:06

  
• Poszukuję szwalni sportowej

  Szteker

  0

  604

  0

  13 X 09:22

  
• Plan Fbw , masa - progresja ?

  zlootyy

  1

  486

  0

  13 X 09:02

  
• Plan do oceny

  PAWEU1910

  5

  656

  0

  14 X 20:54

  
• Ocena diety redukcyjnej

  endo102

  9

  1066

  0

  13 X 16:57

  
• Srebrna Sztanga Silver Bar Wroclaw - 13.10.2018

  W Z O R EK

  4

  1627

  0

  24 X 08:10

  
• Sumowanie spalanych kalorii i rozkladanie na tydzien.

  wj95

  5

  1163

  0

  12 X 23:01

  
• Zmotywowany świeżak :)

  Ludecki

  5

  1563

  0

  14 X 20:38

  
• VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź

  Banan

  270

  51634

  120

  24 V 14:34

  
• Problem z kręgosłupem

  mln33

  1

  430

  1

  13 X 09:09

  
• Duże gazy

  doriziom

  7

  1078

  0

  13 X 22:29

  
• Ginekomastia?

  CarrFish

  12

  3519

  0

  12 X 23:04

  
• jaki sposób ?

  Anonim

  5

  519

  0

  12 X 23:06

  
• Oleje

  vAsher

  12

  49528

  8

  22 X 09:19

  
• Tai Chi - sztuka walki bez walki ;-)

  dacheng

  16

  6741

  1

  27 IX 14:35

  
• Dlaczego sztuki walki z "bezkontaktem" istnieją?

  dacheng

  0

  709

  0

  12 X 13:31

  
• Kupię strój jednoczęściowy singlet rozm. L

  Czysty8309

  0

  589

  0

  12 X 13:25

  
• Ból, uczucie nacisku na klatkę

  kamilka54

  3

  1411

  0

  12 X 13:28

  
• Adidas Powerlift 2.0 rozmiar 45 1/3 29 cm

  marsid

  2

  2206

  0

  1 VI 10:55

  
• Gdzie jest paczka:)

  janko.muzykant

  0

  402

  0

  12 X 12:46

  
• Obrzęk kaletki podbarkowej, Ból barku, co robić?

  kulka1

  17

  10981

  6

  3 XII 02:13

  
• Suwnica Smitha + ławka OLIMP

  Margud

  0

  706

  0

  12 X 11:44

  
• Witamina C

  Anonim

  12

  1496

  4

  13 X 12:29

  
• Uszkodzone auto

  karate09

  5

  1370

  0

  17 X 07:47

  
• Ser z dobrym makro biedronka

  Anonim

  6

  5811

  1

  13 X 07:44

  
• Złamana kość.

  SportowyKwidzyn

  2

  14355

  0

  12 X 12:55

  
• Prosze o ocene i podpowiedz

  picca20

  12

  1483

  6

  14 X 13:02

  
• efekty po kreatynie

  yoyyy

  7

  1219

  0

  13 X 07:50

  
• Romania Pro 2018

  ASNF

  55

  15627

  0

  1 XII 18:53

  
• plan treningowy

  wshflo1

  7

  1067

  0

  12 X 09:32

  
• Ocena sylwetki. Redukcja. Cele na mase.

  Presja#!

  8

  5335

  2

  21 VI 18:48

  
• Rozpiska Treningu

  kamelo99

  5

  1128

  0

  12 X 09:31

  
• Sen 5h dziennie

  Anonim

  4

  1663

  0

  12 X 06:59

  
• Dysproporcja Klatki

  Adik2000

  12

  1734

  1

  13 X 21:03

  
• Brak lub słabe efekty redukcji

  flybobster

  11

  3616

  0

  12 X 06:43

  
• Trec CM3 i problem z trądzikiem

  ChazzyChazPL

  10

  1535

  0

  13 X 10:52

  
• 3 miesiące redukcji i co dalej ?

  Kierzon

  37

  53668

  3

  14 X 14:28

  
• Powrót na siłownię - ocena diety

  Czarek10

  17

  3241

  0

  26 X 21:56

  
• posilek bialkowo-tluszczowy do pracy

  prosiak666

  11

  3963

  5

  25 X 20:59

  
• Dawkowanie

  Anonim

  4

  1116

  0

  12 X 07:04

  
• Chrosty na czlonku

  Anonim

  7

  1276

  0

  12 X 09:39

  
• Magnez i cynk

  Anonim

  2

  887

  0

  12 X 07:06

  
• Redukcja + poprawa sylwetki w późniejszym etapie

  JokerShow

  16

  3376

  0

  15 X 18:39

  
• Kreatyna a woda

  Anonim

  4

  830

  0

  12 X 07:02

  
• Zmiana planu treningowego

  Anonim

  9

  1109

  2

  11 X 21:29

  
• Siła - hipertrofia (push - pull) do oceny

  Addamek

  4

  996

  2

  13 X 20:09

  
• Siłownie Kraków

  czujek22

  3

  1287

  0

  11 X 18:04

  
• FBW na masę i siłę do oceny, prio klatka i bary, dużo pytań

  wiesiors4

  4

  2241

  1

  12 X 13:58

  
• Szerokie plecy

  thepstr

  5

  1285

  0

  11 X 14:50

  
• Białko

  Anonim

  5

  984

  0

  12 X 21:40

  
• Jak biegać z telefonem?

  ecer

  19

  3973

  0

  16 X 11:00

  
• Bilans kaloryczny

  Anonim

  2

  612

  0

  11 X 07:36

  
• Obwod pasa

  Anonim

  3

  568

  0

  11 X 12:10

  
• Przeterminowanie

  Anonim

  3

  592

  0

  11 X 07:38

  
• Efekt jojo :O

  killermashine15

  7

  1446

  0

  11 X 18:42

  
• masa czy redukcja

  moris-88

  7

  1841

  0

  11 X 14:32

  
• pierwsza masa

  Anonim

  12

  2139

  1

  12 X 10:02

  
• spadek masy po cyklu na nitrobolonie

  Mateusz:)

  7

  1181

  1

  14 X 23:49

  
• burpees

  Anonim

  1

  493

  0

  10 X 20:01

  
• Trening

  Anonim

  2

  411

  0

  10 X 20:06

  
• Martwy ciąg klasyczny

  bartek.2000

  27

  3062

  2

  16 X 11:10

  
• TS i WL kluby w Warszawie?

  Anonim

  8

  1706

  1

  11 X 07:22

  
• Dieta na masę

  Kol86

  14

  1851

  1

  10 X 22:34

  
• Brak efektów

  Minia93

  77

  16357

  12

  22 X 16:40

  
• Hellfire kibel

  Lewy56

  8

  1513

  0

  14 X 10:38

  
• Redukcja czy masa

  piotrek61213

  8

  2105

  0

  21 X 17:01

  
• Po wysiłku

  Anonim

  4

  443

  0

  10 X 21:07

  
• Kettlebell dobór cieżaru

  jacekaaa

  14

  2930

  9

  12 X 09:28

  
• boks proste pytania o podstawy

  Anonim

  1

  732

  0

  10 X 17:03

  
• Krzysiek - Kiedy jak nie dziś – Pierwszy start - 2019

  junior5

  30

  9382

  3

  12 III 08:46

  
• Aero i cardio na masie

  Anonim

  8

  2861

  0

  11 X 07:41

  
• Prosze o porady i ocenę treningu

  Giero666

  7

  2322

  1

  10 X 22:14

  
• Ból kolca biodrowego prawego po bieganiu

  Paatik

  7

  3428

  2

  10 X 22:05

  
• KONKURS "Jak przeciwstawić się jesieni" !

  TomQ-MAG

  39

  5294

  15

  26 XI 14:37

  
• Długość zażywania

  Rafałbyk

  4

  1112

  4

  10 X 08:21

  
• Trening siłowy + aeroby

  Arturek1994

  22

  5741

  0

  12 X 13:41

  
• Jaki mam typ sylwetki + kilka malych pytan.

  wj95

  6

  2093

  1

  12 X 06:55

  
• Negatywy nic nie dają

  Anonim

  11

  1565

  0

  23 X 06:56

  
• Jak przygotować się pod treningi MMA w przyszłości?

  qwer12

  25

  5535

  7

  17 X 04:45

  
• Mentalnosc Fightera

  N-Trader

  4

  1984

  2

  13 X 12:43

  
• Jak przytyć bez ćwiczenia

  ceef94

  5

  1189

  0

  9 X 21:44

  
• Co myslicie o tym?

  MaciekGolob

  2

  1432

  0

  9 X 21:52

  
• Koncentrację

  Anonim

  2

  529

  0

  9 X 21:54

  
• Spaghetti na masę

  Anonim

  32

  9978

  9

  2 XI 22:24

  
• Bellator 207: Mitrione vs. Bader

  Yoshi87

  15

  1973

  1

  15 X 14:53

  
• Ochraniacz po kontuzji kolana

  severideee

  0

  601

  0

  9 X 18:35

  
• Tłuszcz

  Leo1991

  7

  1835

  0

  12 X 10:20

  
• Antos098 - moja alternatywa

  Antos098

  5

  4292

  1

  31 X 15:00

  
• Koniec formuły Wilks'a w IPF

  Kemper_

  36

  9189

  0

  27 I 00:20

  
• Redukcja - Ocena i korekta diety

  SzymonCFC

  7

  1372

  0

  11 X 09:43

  
• Wzrost

  michalo67

  5

  960

  1

  10 X 08:31

  
• Nootropiki NADH i SAME opinie i doświadczenia?

  TomQ-MAG

  16

  6624

  3

  14 X 22:53

  
• Trening armstronga - dla mnie?

  obsx

  5

  891

  0

  21 X 17:06

  
• Ćwiczenia oraz zakres dla początkującego 21 latka

  ExoD24

  8

  1737

  0

  9 X 20:18

  
• Pytanie o FBW

  Anonim

  3

  415

  0

  9 X 21:57

  
• Ból w kregoslupie

  Mistrz0321

  17

  2053

  0

  14 X 12:49

  
• Rozmiar kimona do bjj

  745906

  1

  1300

  0

  9 X 13:22

  
• Trener - przygotowanie do pierwszych zawodów

  Pako2016

  1

  906

  0

  9 X 18:00

  
• Jaki kierunek obrać

  Anonim

  11

  2323

  0

  10 X 12:49

  
• Puritan's Pride - L-Carnitine Fumarate 1000 mg

  TomQ-MAG

  0

  3111

  0

  9 X 09:50