endo102

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2018 (17:11)

Data rejestracji 12.10.2018 (22:48)

Wzrost: 180 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki witam pisze do was z jednym problemem, jestes po pierwszym tygodniu diety gdzie zeszło ze mnie 0.5kg 106.7 -> 106.2. w diecie było 200+ białka z 310-330 wegli i max 80 tluszczu, problem jest taki ze chodziłem caly czas pełny mimo to głodny i	4	2018-10-23 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej witam prosze o ocene diety, ewentualnie podpowiedzenia co zmienić. info o mnie, mężczyzna 19 lat 180cm 103kg staż na siłowni 3 miesiace mały opis niektorych posilow 1 rozpiska : śniadanie : owsianka kolacja : jajecznica 2	9	2018-10-12 23:12