Czarek10

Początkujący

Napisanych postów: 193 Przeczytanych: 1856 Szacuny: 7

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/4/2020 6:53:06 PM Data rejestracji: 5/6/2016 8:44:39 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Powrót na siłownie, przerwa, porada	Trening dla początkujących	6	8/27/2019 3:00:39 PM
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	17	10/11/2018 7:16:59 PM
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	10	2/27/2018 3:47:55 PM
Powrót na silownie - plan	Trening dla początkujących	1	10/7/2017 6:00:35 PM
Lordoza?	Trening dla początkujących	10	7/7/2017 11:23:32 AM
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	8	6/21/2017 1:52:52 PM
Oliwa - opinia	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/11/2017 8:59:42 PM
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	10	6/7/2017 7:52:12 PM
Trenig Split do oceny	Trening dla początkujących	23	4/28/2017 4:09:06 PM
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	17	4/7/2017 5:14:17 PM
TłuszcZe po treningu - kiedy?	Trening dla początkujących	12	4/6/2017 4:59:49 PM
Którą odżywkę wybrac?	Trening dla początkujących	17	3/25/2017 1:31:47 PM
Masa czy redukcja	Trening dla początkujących	10	3/7/2017 5:38:23 PM
Negatywy - pytania	Trening dla początkujących	3	12/30/2016 9:55:11 AM
Wytrzymałość talerzy	Trening dla początkujących	9	11/19/2016 10:07:34 PM
Zmiana na split - porada	Trening dla początkujących	6	9/18/2016 2:55:28 PM
Wydęty brzuch	Trening dla początkujących	10	9/11/2016 10:08:04 AM
Wyjazd	Trening dla początkujących	4	7/31/2016 3:52:46 PM
Wyciąg górny	Trening dla początkujących	11	7/28/2016 10:38:25 PM
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	6	7/20/2016 10:37:46 PM
Metoda na klatke	Trening dla początkujących	15	7/12/2016 12:33:41 PM
Zmiana ćwiczeń	Trening dla początkujących	2	7/8/2016 10:58:23 PM
Spaghetti	Odżywianie i Odchudzanie	12	6/17/2016 12:42:53 PM
Łydki na Fbw	Trening dla początkujących	5	6/12/2016 3:16:56 PM
Dieta na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	9	6/8/2016 5:22:07 PM
Regeneracja	Trening dla początkujących	10	5/22/2016 10:03:58 PM
Sylwetka	Trening dla początkujących	20	5/21/2016 7:09:34 PM
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	42	5/15/2016 3:33:41 PM
Dokladanie ciezaru	Trening dla początkujących	3	5/14/2016 10:00:18 AM
PocZątek	Trening dla początkujących	5	5/6/2016 8:49:03 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Powrót na siłownie, przerwa, porada	Trening dla początkujących	8/27/2019 9:29:56 PM
Powrót na siłownie, przerwa, porada	Trening dla początkujących	8/27/2019 3:37:15 PM
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	10/14/2018 3:38:46 PM
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	10/13/2018 7:16:47 PM
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	10/12/2018 4:16:40 PM
Brak dalszego rozwoju	Trening dla początkujących	3/7/2018 4:30:14 PM
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	2/27/2018 5:15:43 PM
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	2/27/2018 4:42:01 PM
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	2/27/2018 4:11:18 PM
W jakiej temperaturze ciwiczycie?	Trening dla początkujących	8/3/2017 11:36:12 AM
W jakiej temperaturze ciwiczycie?	Trening dla początkujących	8/3/2017 11:08:44 AM
Ocena planu	Trening dla początkujących	7/16/2017 10:19:41 AM
Lordoza?	Trening dla początkujących	7/8/2017 11:38:39 AM
Lordoza?	Trening dla początkujących	7/7/2017 8:01:38 PM
Lordoza?	Trening dla początkujących	7/7/2017 5:07:55 PM
Lordoza?	Trening dla początkujących	7/7/2017 2:49:08 PM
Lordoza?	Trening dla początkujących	7/7/2017 12:01:37 PM
Lordoza?	Trening dla początkujących	7/7/2017 11:42:19 AM
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	6/21/2017 2:48:34 PM
Oliwa - opinia	Odżywianie i Odchudzanie	6/11/2017 9:54:06 PM
Oliwa - opinia	Odżywianie i Odchudzanie	6/11/2017 9:33:44 PM
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	6/7/2017 9:51:47 PM
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	6/7/2017 8:56:11 PM
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	6/7/2017 8:19:36 PM
Małe zapytanie	Trening dla początkujących	6/5/2017 8:39:06 PM
Push & Pull prośba o ocene	Trening dla początkujących	5/14/2017 5:47:27 PM
Brak efektów-czy mógłby ktoś doradzić?	Trening dla początkujących	5/8/2017 9:36:32 AM
początek treningów	Trening dla początkujących	4/29/2017 8:24:25 PM
Trenig Split do oceny	Trening dla początkujących	4/28/2017 10:10:50 PM
Trenig Split do oceny	Trening dla początkujących	4/28/2017 9:21:31 PM

Czarek10

Początkujący

Artykuły

Więcej oliwy z oliwek - więcej witaminy C!

Martyn Ford trenuje niczym Rocky przed debiutem w KSW

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?