Lordoza?

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Witam. Czy to wam wygląda na lordoze? Brzuch urósł mi z nadmiaru kalorii na początku diety. Tyłek chyba tez od siadow:p ale te plecy są wklęsłe.. Jak wciągne brzuch to ledziowy wraca trochę na swoje miejsce. Pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

Wiesz to naturalna reakcja, że jak zepniesz mięśnie brzucha to lordoza się zmniejszy. Trzeba by było się udać do fizjoterapeuty czy naturalna lordoza jest pogłębiona i trzeba coś działać aby ją zniwelować.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Hmm ale myślisz ze na redukcji gdyby brzuch zniknął to byloby ok? Jeśli jes szansa ze zalezy ona od niego

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

Raczej redukcja brzucha niewiele pomoże ale warto żebyś się zbadał bo może być tak, że jest wszystko w porządku tylkio aktualne otłuszczenie brzucha zaburza proporcje. Fizjo po jednej wizycie Ci powie czy wszystko w porządku.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Ok wielkie dzięki.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160360 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234141

na pierwszy rzut oka plecy wklesle, do korekcji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

A zanim udam się do fizjo (dopiero gdzieś za 2 miesiące) to mogę wykonywać ćwiczenia mające na celu poprawę? Czy to zbędne?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160360 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234141

jak najbardziej mozna, cwiczenia te sa bezpieczne i nie beda zagrazaly sylwetce, a moze nieco juz cos samemu zdzialasz

w necie wpisz w na YT cwiczenia na plecy wklęsle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Ok. Te ćwiczenia mogę wykonywać codziennie? A co do ćwiczeń na siłowni to muszę jakieś odpuścić a np. przy wyciskaniu nie mostkowac?
PS. Martwy ciąg robię z dużym użyciem nog czyli schodzą nisko posladkami (chyba nie trzeba w takim razie tego wywalac?) pozdro.

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Nie no ten MC chyba jednak trzeba wyrzucić. A poręcze, wioslo, wyciskania, wykroki z obciążeniem? I jeszcze jedno.. Ile może trwać taka zniewelowanie wady? Pozdro.

Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-07-08 10:37:56

Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-07-08 10:39:14

...