Czarek10
Witam. Czy to wam wygląda na lordoze? Brzuch urósł mi z nadmiaru kalorii na początku diety. Tyłek chyba tez od siadow:p ale te plecy są wklęsłe.. Jak wciągne brzuch to ledziowy wraca trochę na swoje miejsce. Pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
Wiesz to naturalna reakcja, że jak zepniesz mięśnie brzucha to lordoza się zmniejszy. Trzeba by było się udać do fizjoterapeuty czy naturalna lordoza jest pogłębiona i trzeba coś działać aby ją zniwelować.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
Hmm ale myślisz ze na redukcji gdyby brzuch zniknął to byloby ok? Jeśli jes szansa ze zalezy ona od niego
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
Raczej redukcja brzucha niewiele pomoże ale warto żebyś się zbadał bo może być tak, że jest wszystko w porządku tylkio aktualne otłuszczenie brzucha zaburza proporcje. Fizjo po jednej wizycie Ci powie czy wszystko w porządku.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
Ok wielkie dzięki.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
na pierwszy rzut oka plecy wklesle, do korekcji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
A zanim udam się do fizjo (dopiero gdzieś za 2 miesiące) to mogę wykonywać ćwiczenia mające na celu poprawę? Czy to zbędne?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
jak najbardziej mozna, cwiczenia te sa bezpieczne i nie beda zagrazaly sylwetce, a moze nieco juz cos samemu zdzialasz
w necie wpisz w na YT cwiczenia na plecy wklęsle
w necie wpisz w na YT cwiczenia na plecy wklęsle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
Ok. Te ćwiczenia mogę wykonywać codziennie? A co do ćwiczeń na siłowni to muszę jakieś odpuścić a np. przy wyciskaniu nie mostkowac?
PS. Martwy ciąg robię z dużym użyciem nog czyli schodzą nisko posladkami (chyba nie trzeba w takim razie tego wywalac?) pozdro.
PS. Martwy ciąg robię z dużym użyciem nog czyli schodzą nisko posladkami (chyba nie trzeba w takim razie tego wywalac?) pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
Nie no ten MC chyba jednak trzeba wyrzucić. A poręcze, wioslo, wyciskania, wykroki z obciążeniem? I jeszcze jedno.. Ile może trwać taka zniewelowanie wady? Pozdro.
Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-07-08 10:37:56
Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-07-08 10:39:14
Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-07-08 10:37:56
Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-07-08 10:39:14
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1880
Proszę, to ostatnie pytania. Zależy mi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
