Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z utratą wagi

  kredens

  9

  1393

  0

  1 II 14:31

  
• Diera redukcyjna do oceny, 84kg

  Cesiinatoreq

  2

  739

  0

  1 II 14:13

  
• Ilość i proporcje tluszczów

  darkquenn

  2

  1002

  0

  1 II 14:12

  
• Odchudzanie, trening, dieta, Pomocy :)

  Agata:)

  2

  592

  0

  1 II 13:41

  
• Dieta+Trening jak oceniacie?

  vAsher

  3

  875

  0

  1 II 12:34

  
• spalić nie tylko tłuszcz, ale zmiejszyc też mięśnie?

  Inezka

  1

  631

  0

  1 II 12:00

  
• dieta do oceny

  nor01

  8

  929

  0

  1 II 11:25

  
• przejście z low carb na ketogeniczną

  SnorriGryzonos

  3

  1183

  0

  1 II 11:24

  
• Układanie diety, 3000kcal

  Darecki31

  24

  2172

  2

  1 II 11:09

  
• Redukcja - dieta do oceny

  Wojak89

  3

  763

  0

  1 II 10:26

  
• Redukcja 89kg Pomocy!

  kond990

  2

  841

  0

  1 II 08:47

  
• Dieta na masę do sprawdzenia 81kg

  1Vexo

  1

  1032

  0

  1 II 00:35

  
• Ktoś pomoże rozpisać dietę?

  kowalsky123

  2

  905

  0

  31 I 23:20

  
• Jedzienie przed i po treningu na redukcji

  Arturnis

  6

  1542

  0

  31 I 23:05

  
• Do jakiej masy ciała zejść?

  pipi94

  10

  1155

  1

  31 I 22:16

  
• Troche o kapuście kiszonej

  Marko112

  37

  113431

  7

  31 I 20:42

  
• Odchudzanie, dieta oraz treningi

  Marchewka30

  15

  1358

  2

  31 I 18:20

  
• cała prawda o musli

  maciaaaa11

  32

  30761

  4

  31 I 14:05

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 79kg

  Kony11111

  11

  1236

  0

  31 I 13:43

  
• dieta do oceny

  homerr5

  3

  808

  0

  31 I 13:43

  
• Dieta na masę do oceny, 71kg

  Johyn

  45

  4867

  3

  31 I 13:30

  
• Dieta osób trenujące sporty siłowe

  malgoosia12

  1

  768

  0

  31 I 13:05

  
• Ocena diety 176 cm wzrostu, 68 kg wagi

  Anonim

  2

  1391

  0

  31 I 11:27

  
• Koktajl węglowodanowy

  Denowy

  10

  3213

  1

  31 I 10:52

  
• Olej kokosowy

  szuwar1

  21

  5086

  14

  31 I 10:36

  
• Różnica w kaloriach smażenie a gotowanie

  krzysiek21

  3

  915

  0

  31 I 10:17

  
• Minimalna ilość tłuszczu w diecie

  bialyx

  4

  5070

  0

  31 I 10:09

  
• Przechowywanie żywności

  p0mp@

  12

  1661

  5

  31 I 10:05

  
• Sposoby włączenia warzyw do diety

  Saruyoshi

  8

  859

  0

  31 I 09:46

  
• 1800 kcal wystarczy?

  Ciekawskaxd

  5

  1234

  0

  31 I 09:29

  
• Dieta na masę do oceny, 67kg

  Nowy96

  11

  1318

  7

  31 I 09:24

  
• dieta na mase

  xXAvOXx

  1

  753

  0

  30 I 22:18

  
• Masa i redukcja, o co tu wlasciwie chodzi?

  chrupekkk

  1

  3358

  0

  30 I 21:10

  
• Dieta na mase przy niedowadze, problem z przytyciem

  clid

  1

  426

  1

  30 I 20:26

  
• Dieta do oceny masa - rekompozycja

  Krzyftosz

  2

  1438

  0

  30 I 19:48

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

  sztangol95

  18

  1803

  1

  30 I 19:05

  
• Płatki owsiane

  jahb

  3

  713

  0

  30 I 19:01

  
• Dieta na masę 70kg

  Alvado

  3

  690

  0

  30 I 18:55

  
• IF, kiedy otworzyć okno żywieniowe

  kwiatek95

  6

  1604

  3

  30 I 18:27

  
• Czy koncentrat pomidorowy pudliszki jest dobry?

  Anonim

  15

  2456

  0

  30 I 17:48

  
• TŁUSZCZE

  Mateo 1983

  103

  82281

  10

  30 I 16:41

  
• Czy jeść surowe jajka

  Anonim

  20

  150532

  48

  30 I 15:44

  
• Jak podzielić godziny posiłków??

  Jasiu7

  24

  2184

  2

  30 I 14:39

  
• Ile kg wody chudniemy na poczatku diety?

  Anonim

  1

  1381

  0

  30 I 14:33

  
• Początkowa dieta

  patrus22

  4

  1086

  0

  30 I 13:00

  
• rozkład makro i kalorii na masie

  ewelela97

  10

  1134

  0

  30 I 12:59

  
• Redukcja pomocy

  Konrad1988rzeszow

  2

  622

  0

  30 I 12:44

  
• Redukcja a cardio

  bartek.2000

  1

  556

  1

  30 I 12:35

  
• nowy spalacz prosze o pomoc

  afroziom

  1

  534

  0

  30 I 11:55

  
• Dieta na masę , 80kg

  JadeNaKoxi

  4

  1506

  0

  30 I 10:22

  
• Dieta na mase, zamiana posiłku

  mayeusz34455

  4

  1064

  0

  30 I 10:12

  
• Dieta na masę mięśniową dla ekto

  Piotrekk1235

  2

  543

  0

  30 I 10:09

  
• Opinia dla diety ekto

  burzamiszcz

  3

  562

  0

  30 I 10:08

  
• Co jeść przed porannym treningiem?

  RowerowyMarcin

  1

  941

  0

  29 I 23:58

  
• Dieta redukcyjna 73kg Kobieta

  bllixu

  10

  1666

  1

  29 I 23:21

  
• Dieta redukcyjna 109 kg do oceny

  michaleozzo

  4

  1225

  1

  29 I 22:22

  
• Czekolada gorzka wawel 90 proc.

  Zekken

  2

  1991

  0

  29 I 22:09

  
• Redukcja

  MickyKissy

  2

  510

  0

  29 I 22:05

  
• Dieta na Mase 75kg! oczywiscie do oceny .

  AuAuAu93

  3

  588

  0

  29 I 21:11

  
• Dieta na masie 87kg

  #Nobody

  5

  667

  0

  29 I 20:54

  
• Dieta na masę mięśniową dla ektomorfika

  Piotrekk1235

  1

  469

  0

  29 I 20:23

  
• białko vs banan

  blazej1hh

  4

  624

  1

  29 I 19:15

  
• Dieta do Oceny

  robert346

  2

  440

  2

  29 I 18:57

  
• 4000 kcal z bananów ?

  pipi94

  14

  1519

  3

  29 I 18:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 65kg

  Anonim

  8

  950

  1

  29 I 18:38

  
• Dieta- redukcja. Początkująca.

  Anonim

  2

  569

  0

  29 I 18:00

  
• Odżywianie w dni nietreningowe

  Anonim

  6

  982

  0

  29 I 17:27

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

  Dzejmi90

  7

  1235

  1

  29 I 17:01

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 56kg

  darkquenn

  5

  916

  1

  29 I 16:09

  
• Rozkład makroskładników w diecie

  lukasz166123

  8

  860

  0

  29 I 15:43

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

  jasiu3

  6

  1481

  3

  29 I 15:02

  
• Śniadanie i posiłek potreningowy

  Misiekqq123

  5

  1087

  0

  29 I 13:33

  
• Budowa masy mięśniowej - kobieta

  Anonim

  13

  1748

  5

  29 I 12:58

  
• Wizyta u dietetyka - badania

  Radonis

  4

  1039

  0

  29 I 12:48

  
• dieta do oceny p --- -- redukcja

  blazej1hh

  26

  1965

  0

  29 I 00:31

  
• Trening późnym wieczorem

  ADDD

  21

  2011

  0

  28 I 22:28

  
• dieta na mase do oceny ##

  Ibec

  1

  448

  0

  28 I 20:33

  
• Orzechy ziemne - białko

  Wuazkie

  5

  1228

  0

  28 I 18:20

  
• Shake na śniadanie

  Anonim

  4

  963

  0

  28 I 18:18

  
• Zalecana ilość białka w diecie

  szuwar1

  2

  942

  0

  28 I 18:14