Darecki31

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Kostrzewa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2017 (15:00)

Data rejestracji 23.01.2017 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety, 3000kcal witam serdecznie, jestem "kotem" jeśli chodzi o wszystko co związane z kulturystykę ale szybko się uczę. mój staż treningowy to ponad 1 miesiąc fbw. ogólnie dużo czytam, oglądam itd., ale moim największym problemem jest sama dieta. za cholere nie	24	2017-01-23 20:39
Trening dla początkujących	Mój trening FBW do oceny (błąd?) witam serdecznie, jestem początkującym entuzjastą sportów siłowych, mój staż nie przekracza nawet 2 mieś. więc skupiam się w swoich treningach na fbw. mam możliwość uczęszczania regularnie na siłownię 3 razy w tyg. przez ten czas wypracowałem	5	2017-01-25 12:20