Dzejmi90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

394

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2017 (09:48)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg szanowni forumowicze, rozpoczynam kolejną walkę z własnym ciężarem. w 2011 zgubiłem ze 105 do 90, w 2015 z 95 do 80, obecnie znajduję się na 85 kg. po miesiącu powrotu na siłownię (fbw), moje osiągi w głównych ćwiczeniach są następujące: -	7	2017-01-26 18:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny z kontuzjowanym kolanem witam! mam 23 lata i ogólnie 2 lata temu zredukowałem z 103.9 kg do ok. 87 kg (waha się 86-89 kg, w zaleznosci od dnia i miesiaca). diety nie trzymam, po prostu nawyki zywieniowe pozostaly te z diety redukcyjnej (staram sie myslec co, kiedy i ile	3	2013-09-09 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Druga redukcja witam i z gory dzieki za pomoc! rok temu na wakacjach zrzucilem w 3 miesiace 14 kg (102 -> 88), jednak potem wrocily 3 kg, co nie uwazam za duzy efekt yoyo. w te wakacje chcialbym powtorzyc rezultat (podczas roku szkolnego nie mam za wiele czasu	5	2012-06-28 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan! witam! lat: 18, wzrost: 183 cm, cel: z 95 kg na ??? kg (tak, by było dobrze, nie wiem konkretnie ile), czas: do wakacji. a oto dieta: i posiłek (ok. 7:00): - mleko (150 ml) - płatki owsiane (50g) - rodzynki suszone (garstka) - marchewka	5	2009-02-21 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia- cel redukcja witam! mam prośbę, czy mógłby ktos mi sprawdzic diete i ewentualnie poprawic bledy? wiek 18 lat, wzrost 183 cm, waga 89 kg. i posiłek (ok. 7:00): - mleko (150 ml) - płatki owsiane (50g) - rodzynki suszone (garstka) (ewentualnie) - 1 jajo	2	2008-07-27 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc! witam! parę tygodni temu stwierdziłem, że muszę coś zrobić ze swoją sylwetką i od razu zabrałem sie do pracy. co do siłowni to chodziłem troszkę wcześniej (pół roku~). aktualnie odpuściłem sobie siłownie. a oto planowany trening	10	2008-03-03 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-01-29 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-01-28 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-01-27 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-01-27 09:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny z kontuzjowanym kolanem	2013-09-10 19:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny z kontuzjowanym kolanem	2013-09-09 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Druga redukcja	2012-06-28 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan!	2009-03-02 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan!	2009-02-24 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan!	2009-02-23 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia- cel redukcja	2008-07-28 13:10
Trening dla początkujących	L-karnityna-pomaga czy odwrotnie?	2008-04-28 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc!	2008-03-06 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc!	2008-03-06 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc!	2008-03-05 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc!	2008-03-04 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie + dieta- proszę o pomoc!	2008-03-04 17:38