Johyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2017 (15:48)

Data rejestracji 30.10.2016 (17:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg witam! mam 17 lat, ważę 71 kilo i mierzę 189cm wzrostu. na siłownię chodzę od 2 tygodni i zamierzam trochę przytyć, więc ułożyłem sobie dietę, która znajduję się poniżej. liczę na jakieś porady, co dodać albo co usunąć. z góry dzięki i proszę o	45	2016-10-30 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-31 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-30 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-29 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-26 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-26 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-23 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-23 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-23 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-22 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-21 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-19 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-17 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-15 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-14 01:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-11 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2017-01-11 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-12-01 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-12-01 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-12 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-01 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-10-31 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-10-31 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-10-31 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-10-30 21:57