lukasz166123

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2023 (14:44)

Data rejestracji 18.12.2015 (19:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Senność, zmęczenie, rozkojarzenie. Kilka wyników badań i oczekaniwanie na reszte łukasz 19lat, 83kg witam od długiego czasu czuję się bardzo kiepsko. chodzę senny, otępiały, "pusta głowa", częste wahania nastroju, w nocy się przebudzam( za całe wakacje może 3dni przespałem bez przebudzenia), problemy gastryczne, z buzi mam cały	6	2018-09-04 20:13
Trening dla początkujących	Mobilność stawu skokowego-roler witam potrzebuje pomocy. poszukuje jakiegoś rollera tylko wgl nie wiem jaki wybrać ponieważ jest tego bardzo dużo na aukcjach. może ktoś doradzić jakimś linkiem, dużym plusem byłoby gdybym mógł również tam kupić piłeczkę oraz gumę. mogę kupić dwa	6	2017-08-19 00:08
Zdrowie i Uroda	Hiperglikemia reaktywna witam byłem dzisiaj u diabetolog i powiedziała mi że mam hipoglikemie reaktywną zostałem skierowany ponownie na badania aby potwierdzić to w 100%, czy może ktoś podesłać ciekawe i prawdziwe artykuły jak radzić sobie z tą chorobą ?	1	2017-04-06 22:01
Zdrowie i Uroda	problemy zdrowotne-dobor badan witam mam problem,juz kilka miesiecy bardzo zle sie czuje, zawsze wstawanie rano dla mnie nie.bylo niczym trudnym teraz to wstac nie potrafie, w ciagu dnia jestem caly czas senny i zmeczony na nic nie mam.sily i ochoty czuje ciagle uczucie	4	2017-03-01 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników w diecie witam czy jak mam makro na redukcji 180bialko 120tluszcze 190wegle to moge raz w tygodniu 180b 80t reszta wegle czy caly czas tem sam rozklad	8	2017-01-26 22:14
Zdrowie i Uroda	Ciągłe zmęczenie i "zamulenie" krzywa cukrowa insulinowa interpretacja? witam mam problem cały czas chodzę zmęczony nie mam na nic siły tym bardziej po posiłku przez 1-2h to spać tylko na treningu idzie też zasnąć i najgorsze to że nie mam na nic siły a kilogramy na sztange nakładam. co może być tego przyczyną i na co	7	2016-11-30 22:23
Zdrowie i Uroda	krzywa cukrowa wyniki pomoże ktoś z wynikami ? robiłem test na krzywą cukrową i insulinową dzisiaj mam wyniki cukrowej i są złe z tego co mi się wydaje ale nie jestem pewnien powinien cukier chyba wzrosnąć i spaść natomiast u mnie wygląda to tak rano: glukoza na czczo	2	2016-11-18 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	endomorfik, dieta pytania [Zdjęcia] płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 83 wzrost : 178 obwód klatki : 102 bez powietrza normalnie obwód ramienia : 36,5(napinka) obwód talii : 86(jadłem jeszcze bez wc) obwód uda : 64 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	1	2016-11-14 11:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny płeć : m wiek : 17 waga : 82 wzrost : 178 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : 9miesięcy(teraz były dwa off prawie ale już trenuje z 4tygodnie) uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2016-08-29 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Senność, zmęczenie, rozkojarzenie. Kilka wyników badań i oczekaniwanie na reszte	2018-09-05 05:15
Trening dla początkujących	Mobilność stawu skokowego-roler	2017-08-19 11:45
Trening dla początkujących	Mobilność stawu skokowego-roler	2017-08-19 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF (cel redukcja) a trening w nocy ?	2017-06-05 08:42
Odżywki i suplementy	Suplement dla 18-latka podatnego na trądzik.	2017-06-05 08:38
Zdrowie i Uroda	Sińce w okół oczy	2017-03-14 17:50
Zdrowie i Uroda	problemy zdrowotne-dobor badan	2017-03-02 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników w diecie	2017-01-27 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników w diecie	2017-01-26 22:33
Zdrowie i Uroda	Ciągłe zmęczenie i "zamulenie" krzywa cukrowa insulinowa interpretacja?	2016-12-01 09:49
Zdrowie i Uroda	krzywa cukrowa wyniki	2016-11-18 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	endomorfik rozklad	2016-11-14 11:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2016-08-30 22:30